咽喉炎對(duì)于白領(lǐng)來說，已經(jīng)成為了一種常見疾病，那么為什么白領(lǐng)易得咽喉炎呢?而我們又應(yīng)該怎么預(yù)防咽喉炎呢?不要著急，今天小編就為大家介紹五個(gè)防治咽喉炎的小妙招，讓白領(lǐng)一族能夠輕松擺脫咽喉炎的困擾，擁有健康的身體哦!
喉炎是指喉部粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎癥。因病變程度的不同，可分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，與喉嚨痛不同程度人口占40%的健康人。如常見的疾病，喉嚨痛及慢性喉炎一次生命是分為急性咽炎等。急性咽喉炎主要是由細(xì)菌病毒引起的，慢性咽炎主要是由于急性咽炎治療不徹底，復(fù)發(fā)的形式。
而根據(jù)科學(xué)的統(tǒng)計(jì)，我們可以發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)已經(jīng)成為了咽喉炎多發(fā)的人群之一。那么為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況呢?其實(shí)這跟白領(lǐng)的生活環(huán)境以及生活方式有著很大的聯(lián)系哦!所以下面就讓我們一起具體的了解下白領(lǐng)易患咽喉炎的主要原因吧!
白領(lǐng)為什么易患咽喉炎
專家認(rèn)為，白領(lǐng)作為咽喉炎的高發(fā)人群，在病因上，與其他人群相比，也較為復(fù)雜一些。
1、辦公室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣質(zhì)量差，容易誘發(fā)咽喉炎
白領(lǐng)們大部分在裝有中央空調(diào)的寫字樓內(nèi)辦公。由于中央空調(diào)控溫較難，夏天室內(nèi)溫度過低，冬天又過高，室內(nèi)外溫差很大，再加上中央空調(diào)清洗困難，影響了室內(nèi)的空氣質(zhì)量，這些都極易誘發(fā)白領(lǐng)們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。
很多白領(lǐng)都是在封閉的寫字樓中進(jìn)行工作的，而這就必然導(dǎo)致白領(lǐng)呼吸到空氣非常的污濁。要知道，封閉式的辦公樓往往不可能經(jīng)常通風(fēng)，而辦公樓中空氣又在不斷的受到污染，那么細(xì)菌以及病菌就會(huì)出現(xiàn)在空氣，而呼吸這種空氣的白領(lǐng)就變成了各種疾病的多發(fā)人群哦!
2、工作壓力大、長期精神緊張，導(dǎo)致免疫力降低，咽喉炎乘虛而入
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量相對(duì)減少，細(xì)菌易乘虛而入。大部分白領(lǐng)由于工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導(dǎo)致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細(xì)菌感染而引發(fā)咽喉炎等。
3、應(yīng)酬多，夜生活豐富，也會(huì)導(dǎo)致咽部感染咽喉炎
白領(lǐng)作為社交精英，因工作需要，需經(jīng)常出入一些社交場合，在觥籌交錯(cuò)、你來我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過于頻繁的應(yīng)酬，卻使咽喉慘受“磨難”。男士們?cè)诰凭c香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”。而女性白領(lǐng)往往衣著“清涼”，再加上煙霧的“熏陶”，也會(huì)導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。
此外白領(lǐng)們工作壓力較大，在勞累一天之后，晚上往往會(huì)去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放松了身心，可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節(jié)律，導(dǎo)致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
4、忽視早期癥狀，“小病”釀成 “大禍”
很多白領(lǐng)都覺得咽喉炎并不是什么非常嚴(yán)重的疾病，也就不需要積極的進(jìn)行治療，甚至有些人還會(huì)繼續(xù)保持那些損傷咽喉的行為，也就導(dǎo)致了咽喉炎始終不能完全的康復(fù)的現(xiàn)象。所以對(duì)于咽喉炎，一定要在發(fā)現(xiàn)相關(guān)的現(xiàn)象之后，就及時(shí)的采取措施加以治療哦!
白領(lǐng)易患咽喉炎這個(gè)問題，是不是就是沒有力量與之抗衡呢?喉嚨痛，是上呼吸道感染的一部分，因此白領(lǐng)們只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的幾率。白領(lǐng)預(yù)防喉炎，五招便可以。
咽喉炎的防治方法
1.經(jīng)常開窗通風(fēng)
保持空氣流通的有效措施，打擊慢性咽炎。早晨，飯后及睡覺前漱口，刷牙，可以保持口腔清潔。與此同時(shí)，鼻，口病的控制，炎癥性病變，預(yù)防和消除咽炎治療不可忽視。
2.飲食調(diào)養(yǎng)以清淡、易消化飲食為宜
然后制定了一個(gè)食物的攝入數(shù)量的目標(biāo)。喝大量的水和飲料，但也不要喝得太濃。忌食煙，酒，姜，胡椒，芥末，大蒜和所有的辣東西。
3.“靜坐”治療
兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
4.注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。因此，睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
5.治療咽喉炎對(duì)癥下藥，這是重要的
目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用于慢性咽喉炎治療;與中藥相比，西藥抗菌性強(qiáng)，起效快，對(duì)由病毒或細(xì)菌引起的急性咽喉炎更為適用。
結(jié)語：上述小編為大家介紹的這些咽喉炎的防治方法都是實(shí)際有效的，一定能夠幫助到大家哦!但是白領(lǐng)一族面臨的健康威脅并不僅僅只有咽喉炎這一種，還有很多的問題等待我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。事實(shí)上，只要上班族能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能夠避免了很多的健康問題了。
