肝病是非常多見的疾病，患有肝病是非常痛苦的，所以要積極地進行相關的預防，才能確保我們的健康。那么日常生活中應該如何預防肝病呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目趙泉霖專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預防肝病

　　1、吃胡蘿卜柑橘

　　肝病是非常可怕的疾病，所以日常生活中我們應該積極地進行相關的預防，經(jīng)常吃胡蘿卜就能夠非常好的預防肝病。

　　蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。

　　綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預防作用強。

　　專家建議，每天應該多吃一些水果蔬菜，經(jīng)常喝果汁，吃水果，一天總攝入量約400-800克，能夠有效降低患肝病的風險。

　　2、喝鐵觀音

　　閩南人愛喝茶，這對防肝癌很有益，尤以閩南一帶常見的鐵觀音為佳，雨前龍井也不錯。

　　3、吃奶制品

　　醫(yī)學研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%。

　　目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習慣，但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多，不妨加以改進。

　　4、多吃“三筍”

　　日常生活中還要多吃竹筍、萵筍和蘆筍，經(jīng)常吃著三樣東西能有效降低患上肝癌的風險，對健康非常有利。

　　本期嘉賓介紹

　　趙泉霖

　　男，內(nèi)分泌內(nèi)科主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學博士，全國名老中醫(yī)學術繼承人，碩士研究生導師，山東中醫(yī)藥大學中青年學術骨干，山東省中西醫(yī)結合學會內(nèi)分泌專業(yè)委員會秘書。主要從事中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發(fā)、痛風、高脂血癥、高血壓病的研究。先后發(fā)表學術論文20余篇，出版?zhèn)€人專著一部：《中西醫(yī)結合糖尿病治療學》，主編學術著作一部，參編數(shù)部;主持及參加了山東省衛(wèi)生廳科技攻關課題四項，其中課題“糖腎康治療糖尿病腎病的臨床與實驗研究”獲1997年山東省科技進步二等獎。

　　擅長

　　中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發(fā)、痛風、高脂血癥、高血壓病。

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