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20151112健康第一視頻:戴霞講高血壓的病因

  高血壓是非常多見的疾病,患有高血壓是非常痛苦的,所以日常生活中要了解高血壓的病因才能有效預防。那么日常生活中高血壓的病因究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  高血壓的病因

  高血壓病因一:年齡和遺傳因素

  高血壓有一定的遺傳因素,當發現自己的家族長輩有高血壓病史的時候,那么晚輩患病率也會增加。

  年齡和高血壓發病呈正相關,這是也是高血壓是中老年朋友的常見慢性疾病的重要原因。

  例外,不少高血壓患者都有高血壓病史,特備是青壯年朋友高血壓的發生與遺傳因素有很大的關系。

  所以說年齡和因遺傳因素,和高血壓有著非常密切的關系,我們日常生活中應該引起一定的重視。

  高血壓病因二:飲食與肥胖因素

  飲食和肥胖的關系密切,不當飲食往往是導致肥胖,進而誘發高血壓的根源。

  所以飲食清淡,少油膩,少鹽通常是中老年朋友的飲食的基本原則,要做好以新鮮蔬菜纖維食物替代高熱高脂肪食物的飲食結構的調整。

  對避免肥胖,控制肥胖,避免高血壓,控制血壓很有必要。

  高血壓病因三:其他生活方因素

  生活方面的因素就非常多了,不健康的生活習慣是主要的原因,所以日常生活中要養成良好的生活習慣。

  另外,缺乏運動、煙酒、熬夜、心理精神壓力、不良情緒等都是導致高血壓的常見原因。

  所以在對于高血壓的高發人群更能要注意適當鍛煉,戒煙戒煙,作息時間規律,避免熬夜,消除各種不良情緒及生活壓力。

  本期嘉賓介紹

  戴霞

  女,山東中醫藥大學營養學教研室主任,醫學博士,副教授,食品衛生與營養學專業學科帶頭人,中醫健康管理學,后輩學科帶頭人,兼任山東省營養協會理事,山東省中西醫結合學會臨床營養分會常務委員。

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健康第一視頻 戴霞 高血壓的病因 
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