氣功，一個重要的點當然就是氣了，但是有很多人并不了解，這個氣，究竟是什么樣的氣，在中醫理論中，氣運用到過很多的方面，幫助人類解決了很多身體的疾病問題，古人認為，萬事萬物都是由氣組成的，那么氣功中的氣又該如何解釋呢。

　　要知道氣功是在我國流傳了幾千年的一種養生方法，它的魅力自然是不言而喻的，不然也不會受那么多人的青睞，我相信只要堅持經常練習，一定可以取得不菲的效果，現在越來越多的中老年人會來選擇練習氣功作為一種身體保健的重要選擇，原因是它在這方面的功效的卻是功不可沒的。

　　到了近代隨著科學的發展,以及中醫理論的發展.許多人開始了科學探究,有一些比如;氣是能量說,氣是物質流說,氣是統一場等等理論,但這些學說都可以不攻自破,沒有可以讓人信服的理論依據.

　　問題之所以難于破解是因為中醫理論是和傳統認識,傳統理論糾葛在一起.而我們的中醫理論家沒有練習氣功的經驗,我們的氣功師也不懂哲學科學理論.

　　"氣"是注意力對身體內部的集中,是神經系統的對人自身肉體存在的感覺

　　一般來說人的感知主要來源于視覺,嗅覺,聽覺和觸覺.但與這些感知系統相反的是,我們身體內部也有感覺系統感知我們自己的狀態.比如身體的傷口會讓我們會感覺到疼痛,運動量增加我們會感覺到我們的心跳.

　　可以說身體內部也有感覺系統,可是人多數情況下注意力多數會被外在的感覺系統調用,只有在我們對外界的感覺系統關閉的情況下才能集中于身體內部.

　　我們的祖先在練功時強調"入靜"要"閉關",也就是要隔絕外界的干擾,從而充分的調動自己內部的感覺系統,這也是練習氣功的人為什么要閉目,閉耳,甚至打座,就是要將注意力集中于自身內部的感覺.

　　練習過氣功的人都了解,當人在入靜的狀態下,將自己的注意力集中于身體某個部位是,該不位會感覺到象被一股溫暖的氣包圍了一樣,有時身體內不還會有時感覺的暖流,于是我們認為我們找到了氣,其實我們感覺到的是包裹在我們神經系統之外的肉體.

　　剛開始練習氣功的朋友們，經常會遇到頭腦昏沉的情況，其實還是因為剛開始練習不夠適應，或者就是因為睡眠不足，太過緊張，精神極度緊繃的問題，要知道這些問題都是會嚴重影響到人的身體狀況的，一個不小心還容易讓身體出現不好的副作用，現在就來和小編了解一下，練習氣功的幾個克制方法吧。

　　一、返照玄關竅

　　玄關一竅在兩眼之間，連于上丹性宮，返照于此，可偶見慧中有一形圓如乒乓球略大的金環(即玄關)一閃。能夠使陽氣上升，驅逐陰氣，頭腦自然清醒。另外也可開眼或閉眼意守于眼前半尺內的空中，這樣也能夠凝神止念。