相信有不少人都曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，經(jīng)期不可以吃芒果，因?yàn)樗兄寡淖饔茫砸怀跃蜁?huì)導(dǎo)致經(jīng)血無(wú)法順利排出。那么這種說(shuō)法是真的嗎?經(jīng)期吃芒果到底好不好呢?請(qǐng)跟著小編一起來(lái)看看文章吧!
在很多時(shí)候都說(shuō)在經(jīng)期的時(shí)候是不能吃芒果，是真的嗎，其實(shí)其實(shí)不是這樣的，少吃一點(diǎn)是沒(méi)有事的，有人認(rèn)為芒果有止血的功效，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少、行經(jīng)不暢，因此經(jīng)期不能吃芒果。
究竟這種說(shuō)法有沒(méi)有依據(jù)?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性以血為本，血為氣之母，氣為血之帥，血依賴(lài)氣的升降出入運(yùn)動(dòng)而周流。氣血和調(diào)，則經(jīng)來(lái)如常。
芒果味酸、甘，酸入肝屬木，肝藏血而主疏泄，女子以肝為先天;甘入脾歸土，脾統(tǒng)血而主運(yùn)化，為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運(yùn)行方面聯(lián)系密切，相輔相成。
酸甘既濟(jì)，功能協(xié)同，斂陰不留濁，益氣不傷陰，氣血調(diào)和，則經(jīng)血以時(shí)下。在來(lái)大姨媽的時(shí)候我們可以吃少量的芒果的，芒果苷作用于血小板特異性蛋白，對(duì)血小板的聚集有抑制作用。
這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《食性本草》一書(shū)中說(shuō)到的芒果微寒，無(wú)毒，主婦人經(jīng)脈不通的觀(guān)點(diǎn)不謀而合。可見(jiàn)，無(wú)論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來(lái)講，均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。
所以說(shuō)不管從中西還是西醫(yī)上來(lái)說(shuō)，都不存在經(jīng)期不能吃芒果這個(gè)說(shuō)法，愛(ài)吃芒果的朋友請(qǐng)放心食用。
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果因?yàn)樾再|(zhì)比較溫和，所以幾乎沒(méi)有什么人群是不適合吃的，經(jīng)期的女性也不例外，建議可以多吃蘋(píng)果。
蘋(píng)果里面含有大量的維生素和果膠，對(duì)女性的身體很有好處，如果覺(jué)得涼也可以用熱水稍微燙一下再吃。
2、紅棗
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉。女性朋友在經(jīng)期可以多吃些紅棗來(lái)補(bǔ)血的，所以在經(jīng)期多吃紅棗是非常好的。
大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類(lèi)有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。而部分女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候容易暴躁、心神不寧，吃紅棗可以安神。
3、番茄
番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。
所以說(shuō)，女生來(lái)例假的時(shí)候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補(bǔ)血，也能改善經(jīng)期食欲不振的癥狀。
