3、頭疼

　　吃冷飲的時(shí)候，上顎遇冷，就會(huì)將這個(gè)刺激傳遞給附近的中樞神經(jīng)，進(jìn)而傳遞給大腦。大腦接收到突然遇冷的信息，就會(huì)使腦部血管快速收縮，于是頭疼就開始了。

　　三、其它不能空腹食用的食物

　　1、香蕉

　　香蕉是一種美味的水果，它不僅營養(yǎng)豐富，還可以潤腸通便，是很多人的愛。不過，空腹吃香蕉則會(huì)對(duì)身體造成不利的影響。

　　首先，香蕉是一種涼性的食物，空腹吃會(huì)使腸胃受到損傷;其次，香蕉中含有大量的鎂，如果空腹吃的話，會(huì)使體內(nèi)的鎂元素突然升高，體內(nèi)的營養(yǎng)元素驟然失調(diào)，不利于血壓的穩(wěn)定。

　　2、柿子

　　當(dāng)我們處于空腹的時(shí)候，千萬不要吃柿子。因?yàn)槭磷虞^酸，本身會(huì)刺激胃酸的分泌，而柿子中的鞣質(zhì)又會(huì)與胃酸相結(jié)合，并凝結(jié)成塊，這就使得胃部出現(xiàn)結(jié)石。

　　所以，空腹吃柿子會(huì)使人出現(xiàn)惡心、胃痛的癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)此癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　3、牛奶

　　牛奶是我們很多人每天都會(huì)喝的營養(yǎng)飲品，每天喝兩杯牛奶不僅可以幫助補(bǔ)鈣，還能增加蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)。

　　但是，早上起來一定要先吃點(diǎn)東西再喝牛奶，否則蛋白質(zhì)就會(huì)被快速地轉(zhuǎn)化成熱能被消耗掉，造成營養(yǎng)的浪費(fèi)。此外，有一部分人屬于乳糖不耐受，本就不太適合喝牛奶，若是空腹飲用，很容易引起腹痛。

　　結(jié)語：我們每天都會(huì)跟食物打交道，不過，有些食物是不能空腹食用的。特別是女性，由于生理的原因，更應(yīng)在平時(shí)注重自我保健，以免引起月經(jīng)不調(diào)等不良后果。比如冷飲就不能常吃，更不能空腹食用。其它如香蕉、柿子、牛奶也都不要空腹食用，對(duì)身體沒有好處。

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