除此之外，海參的修復再生功能也是一個很大的特點，海參可以快速的讓我們的傷口愈合，修復多年受損的腸胃，修復免疫系統和恢復我們身體的造血功能等等。
四、紅豆
紅豆有一個非常偉大的使命，就是呵護女性。紅豆當中含有豐富的微量元素，女性在月經來潮的時候因為失血而損失的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。
這些都可以通過服用紅豆補回來，紅豆可以制作成紅豆湯或者是紅豆粥，美容又補血，對我們的身體健康也是非常不錯的。
五、紅糖
紅糖當中保留了比較多的維生素和礦物質，對于女性月經順暢有很好的幫助作用，紅糖可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環。
經期喝紅糖，可以讓經血排的比較順暢，紅糖性溫味甘，入脾，具有緩中、化食的功效，而且還能健脾暖胃，并且擁有止疼、行血、活血的效果。
結語：我們都知道女性朋友在經期的時候身體會比平時虛弱很多，所以在經期是需要我們特別注意保護好自己的，而且女性朋友在經期好就不要亂吃東西了，這樣只會帶來一些不好的影響，小編在此建議，女性朋友可以多吃一些猴頭菇、銀耳、海參的食品，或者是多吃一些補血的含有鐵元素的食物，可以讓我們的身體更加健康。
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