功效：滋陰清熱、潤肺止咳。鴨肉具有清熱、排毒、滋陰、增強人體免疫力、補肺、潤燥、養顏的作用;北沙參能養陰清肺、益胃生津;百合能夠養心安神，潤肺止咳。
做法
1、先將鴨肉洗干凈，切成小塊，用開水焯。
2、百合、北沙參洗干凈。
3、將鴨肉與百合、北沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉。
4、待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調味即可。
五、黨參粥
原料：黨參，粳米，紅糖適量。
功效：補中益氣、養血生津。黨參補中益氣兼能養血，健脾益肺;粳米能夠補中益氣;平和五臟，止煩渴，止泄，壯筋骨，益精強志，好顏色等;紅糖能夠益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。
做法
1、將黨參切碎，用水浸泡2小時。
2、將黨參與粳米一同放入砂鍋煮成稀粥。
3、煮到參爛粥稠、表面有粥油的時候，放入紅糖即可。
結語：衰老是女人必經的過程，做好抗衰老的措施就顯得格外重要了。以上是小編總結的有關女人吃什么抗衰老以及抗衰老的明星食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到愛美的女性朋友們！
