俗話說愛美之心人皆有之，每一個人都有追求美麗的權(quán)利與自由，尤其是對于女性來說，擁有美麗而精致的面容一直是她們大的夢想之一。類似“三十的男人一朵花，三十的女人豆腐渣。”這樣的說法讓許多女性朋友覺得青春易逝，所以對自己的容貌更加的珍惜，也格外看重各種能夠幫助自己永葆青春的方法。

　　生活中這些方法其實有很多，但是也正是因為其方法理論的繁多，所以讓好多真正需要的人無從下手。今天我們就給各位朋友帶來一種簡單有效的飲食美容法。只要每天堅持服用這種食物就可以大程度的延緩衰老，甚至近乎不老，讓男人們都看呆。

　　那么這種神奇的食物究竟是什么呢?其實它在生活中并不少見，那就是在美容護(hù)膚界受到非常多人肯定的蜂蜜。

　　一、蜂蜜的美容功效

　　穿著一層金色外衣的蜂蜜雖然看起來貌不驚人，但是它在美容養(yǎng)顏方面可是一位“絕世高手”。蜂蜜不僅是一種營養(yǎng)非常豐富的天然滋補(bǔ)類食品，而且也是愛美女性使用頻率較高的產(chǎn)品之一。

　　蜂蜜的吃法并不復(fù)雜，無論是外用還是內(nèi)服都可以起到非常不錯的美容效果。在進(jìn)入人體之后，蜂蜜可以很好的改善人體的營養(yǎng)狀況，促進(jìn)肌膚進(jìn)行新陳代謝，從而極大的增強(qiáng)皮膚的活力，讓人們重新感受到如少女一般鮮嫩光滑的肌膚。要知道，膚質(zhì)的好壞可以非常直觀的看出一個人是否年輕。即使是正值青春年華的美麗女性，如果不能擁有光潔細(xì)膩的皮膚，那么其美麗程度也會大打折扣。

　　二、蜂蜜怎么吃美容

　　蜂蜜其實在我們的生活中并不少見，很多大型的商場和超市中都有專門售賣的貨架。很多朋友也都知道蜂蜜是一種美容效果很好的食物，但是如果說到具體的使用方法時便沒什么底氣了。那么蜂蜜究竟應(yīng)該如何使用才能起到良好的美容效果呢?

　　1、直接吃

　　新鮮的蜂蜜其實是完全可以直接服用的，只需要注意一下每次食用的劑量就可以了。因為蜂蜜具有很強(qiáng)的抗氧化作用，如果吃的太多那么很容易引發(fā)糖尿病和蛀牙。正常人食用蜂蜜的量大約需要控制在二十到三十克之間，這是因為蜂蜜中蘊含的葡萄糖和果糖屬于單糖，可以直接被人的身體吸收。如果一次性吃得太多，那么就會使血糖直線上升，不利于人們的健康。