要說女人在意自己什么事情的話，那么就一定是容貌了。沒有女人不愛美，同樣的沒有女人不能變美的。很多美女都是后天慢慢吃出來的，那么女人吃什么養顏呢?女人身邊美容養顏的食物又有哪些呢?不要著急，接下來就趕緊跟著小編一起去文章中看看女人究竟如何養顏美容吧!
水果是好的不含任何雜質的天然“保膚品”。我們就一起先來看看究竟能幫助女人美容養顏的水果和食物究竟有哪些吧!
紅棗
紅棗有補血、補氣、滋潤心肺胃脾、悅氣色等功效，新鮮的紅棗有豐富的維生素C、有人體所需的有助新陳代謝的礦物質，同時被稱之為自然維他命丸。外敷可以很好的快速的改善皮膚滋潤度、舒緩干燥等，所以被自古運用為補血上品。
桑葚
有多重有機酸、維生素及多種氨基酸、胡蘿卜素營養物質，礦物質的含量要比其它水果高很多，現代醫學證明桑葚具有新陳代謝、增強免疫力和有助于造血紅細胞生長功能，營養成分十分豐富。
胡蘿卜
胡蘿卜有豐富的果膠物質，可以與汞結合使有害成分很好的排除人體內，他多含有B胡蘿卜素，能使肌膚更紅潤細膩潤澤肌膚，胡蘿卜侃譽為皮膚保護食品。
核桃
核桃有很多人體所需的維生素、微量元素和豐富的蛋白質等，可以強筋健骨、水潤肌膚、是頭發變黑亮等。
番茄
番茄是自然界中很強的抗氧化劑了，含有番茄紅素有著植物黃金之稱，可以促使細胞再生等。
紅石榴
紅石榴含有一種名為鞣花酸的成分，能是細胞避免外界環節中的污染等，嬌艷的紅石榴有很強的減緩肌體的衰老和氧化做用，稱之為好的抗氧化美容佳水果了。
