女性與男性的生理有明顯的不同，而例假期就是其中一點。每個人的身體都是有脆弱的時候，照這樣說，女性在經期是虛弱的時候。因為這時候女性不但被經期的生理現象所折磨，還會因為流失大量的血而出現貧血的現象。所以，在寒冷的冬季女性更應該多食用補血類食物。

　　身體某個部位出現異常時，可以通過多種方法進行治療。中醫及西醫是防治疾病的兩大方式，但多數人比較偏向于中醫，尤其是中醫的食療法。食療法主要根據食物的特征進行搭配，然后對人體進行針對性的調節，從而達到防治疾病的作用。對于體內受到寒氣煎熬的女性來說，可通過食療的方法進行驅寒。

　　紅糖受多數人歡迎

　　糖類是日常生活中必不可少的食材，它不但是人們日常飲食的調味劑，也是人體攝取能量的途徑之一，而糖類中的紅糖對人體起著非常重要的作用。中醫認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。性溫的紅糖正是通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，即我們通常所說的“溫補”。

　　在我們身邊有多種食物，每一種食物都有自身的營養價值及醫用價值，但也只有那么幾種食物受到多數人歡迎的，這也是有一定的原因。紅糖所含的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率比較高，可以快速地補充體力。如果有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題，可適量飲用紅糖水。

　　紅糖對不同人群起到不同作用

　　任何一種食物對于不同的人群會起到不一樣的作用，因為每個人的體質是不同的，在食物的吸收及作用上也會有明顯不同。女性受寒腹痛、月經來時易感冒，可以用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖有特別的療虛進補作用，如果老人適量吃些紅糖，還可以散瘀活血、利腸通便、緩肝明目。

　　雖說糖類對任何人群起到非常重要的作用，但它卻非常適合這一類人群，那就是女性。紅糖對女人來說可以有效祛除體內寒氣，對于因為體寒而生理痛的人來說是再好不過的滋補品。