現在所謂的“排毒養顏”是個非常流行的詞匯，這其中的道理就在于此，所以，便秘是美容大的敵人，如果我們想要進行美容進行皮膚保養，那么首先就要排除便秘的可能，預防或者是治療便秘，也是美容的一大關卡。

　　所以說，芝麻可以滑腸治療便秘，便秘治療好了，那么我們的皮膚就會變得非常的光潔亮麗。而且腸內的毒素還會傷害我們的肝臟，也間接性的給我們的肝臟進行了放松，芝麻也有滋潤我們皮膚的作用。

　　芝麻可以減肥

　　芝麻當中含有可以防止我們身體發胖的物質，叫做蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻就算是沒控制住吃的多了，也是不會發胖的。

　　而且在節食減肥的時候，也要配合芝麻的使用，因為在減肥的時候由于攝取的營養不夠，那么皮膚就會變得特別干燥，而且也會變得非常粗糙，可以改善皮膚粗糙的這種狀況。

　　而且女性朋友大多都會有貧血的現象發生，還有骨質疏松等癥狀，芝麻當中含有非常豐富的鐵質，所以吃芝麻還也是貧血患者和骨質疏松患者的佳食物。

　　吃芝麻的禁忌

　　芝麻雖然好處多多，可以幫助我們滋潤我們的肌膚，也可以讓我么你的頭發變得烏黑亮麗，但是芝麻并不是什么人都可以吃的，有些人是不可以吃芝麻的，而且吃芝麻也是要有很多注意事項的。

　　首先，我們再吃芝麻的時候，一定不要把芝麻的皮也給吃了，一定要壓碎以后再進行食用，壓碎以后的芝麻不僅有一種迷人的香氣，而且還有助于我們身體的吸收。

　　在吃芝麻的時候如果把壓碎的芝麻粉和蜂蜜放在一起攪拌一下，涂在面包上面或者是放在沙拉醬里面，就可以吃到芝麻百分之百的營養。

　　芝麻是不可以和雞肉一起吃的，否則會引起中毒。

　　如果身體患有腸胃炎，或者是有腹瀉癥狀的患者，也是不能吃芝麻的，因為芝麻有滑腸的作用，會加重我們的病情。

　　結語：芝麻雖然有這么多的好處，但是我們也一定要注意吃芝麻的注意事項，芝麻也是不能多吃的，如果多吃就會造成我們身體內分泌的紊亂，容易引起頭發脫落，芝麻每天好吃半小匙，不能超過一瓷勺。