黃豆具有美容抗皺的功效
每次吃早飯或者晚飯時，常見的是豆漿，都說早上一杯豆漿對身體好。在醫學上豆漿是糖尿病、更年期等患者的佳食物，它具有解毒祛風熱、益氣補脾潤燥等功效。它所含有的高蛋白物質可以加強人體骨質密度，促進骨骼生長。對于女人來說，黃豆中含有的黃體酮不但治療女性月經不調的癥狀，而且它的營養價值是所有豆類中高的。另外黃豆中含有的雌激素能有效的維持女人體內內分泌的平衡度，長期食用可使女人肌膚變的白皙、光滑、抗衰老等美容養顏的效果。
綠豆具有美白祛痘淡斑的功效
夏季常食用的是綠豆，它有很好的解暑功效，差不多每家每戶都會制作綠豆湯，但它的功效卻不僅僅如此。綠豆中的蛋白質、B族、鐵等物質，具有美白、淡斑、去角質、抑制青春痘等功效。它的食用價值超乎尋常，另外還有藥用價值，在藥店可以看見售賣的綠豆粉，可以用來做面膜。要特意提醒女性朋友千萬別再以為綠豆只是在夏天解暑用的食物，其實它的美容功效比是市面上的大多數護膚品功效高的多。在身邊也有很多的女性將綠豆粉配上珍珠粉或者其他擁有美白效果的植物粉混合在一起，然后在睡前敷在臉上，15分鐘之后洗掉，皮膚水潤、白皙，但還是要建議一下，做這種天然面膜前，好做一下皮膚敏感測試，以防皮膚過敏而造成臉部長痘痘，這樣就得不償失了。
結語：一直以為豆類是養生中的一種食物，早上喝豆漿、夏天喝綠豆湯、經期吃紅豆等，并沒有多想這些看似很普通的豆子卻擁有神奇的功效。追求美麗只知道從外部開始，卻忽視內部的調理，尤其是我們一直忽視的豆類。在用這些豆類做護膚時要慎用，雖然他們的功效很多，但畢竟沒有特別處理過，皮膚還是會出現敏感狀態。所以這個秋季已經到來，美容養顏先從吃豆豆開始。
