月經(jīng)期間怎么樣豐胸

　　雖然瘦穿衣服好看，但是如果胸瘦就不是一件好事了。據(jù)新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，百分之六十左右的女性存在貧乳、下垂以及萎縮的現(xiàn)象，這些情況不僅給女性帶來了生理上的打擊，也帶來了心理上的傷害，那么，怎么才能擁有飽滿的胸部呢?豐胸專家指出，要想豐胸，好是利用經(jīng)期豐胸，因為，經(jīng)期是豐胸的黃金期，那么，月經(jīng)期間怎么樣豐胸呢?

　　豐胸專家表示，合理利用經(jīng)期的特點，配合飲食、運動以及其他方法，能達到事半功倍的豐胸效果。那么具體該怎么做呢?首先要知道的是豐胸的佳時期，那就是月經(jīng)的第一天到第三天，在這個時間采用以下專家總結(jié)的一些豐胸方法，讓自己的胸部豐滿起來吧。

　　一、運動豐胸

　　其實豐胸運動并不需要非常劇烈，很多時候可能只是一些小小的按摩就能讓胸部豐滿起來，只是很多女性不了解罷了。如果是練過瑜伽的女性，可以在月經(jīng)后兩天內(nèi)做二十分鐘的瑜伽以及十五分鐘的快走，幾個簡單的拉伸動作。沒有練過瑜伽的則可以以其他的運動代替，比如健美操。

　　專家指出，如果每小時按照6.5千米的速度快走可以有效燃燒脂肪，這樣就能讓腹部的脂肪快速瘦下來，而兩到三天之后脂肪也會變得柔軟，所以不用擔心。

　　做拉伸動作的時候要盡量做到大，動作要規(guī)范，這樣才能讓胸部的肌肉變得更加有彈性。

　　第二、飲食豐胸

　　月經(jīng)期間怎么樣豐胸?讓美食來幫忙。女性對美食的誘惑總是抵擋不了，那么在月經(jīng)期就不要抵擋了吧。專家提到，女性在月經(jīng)期糖耐量會超過平時的三倍，而此時吃一些高熱量的食物也不會胖，而補充營養(yǎng)會被快速吸收。所以要多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆以及堅果類的食物，尤其是大豆，豆制品中含有的植物雌激素是女性需要的。

　　根據(jù)實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這種方式豐胸效果是平時的三倍，而且除了這些之外，還有秘密武器：木瓜。但是光吃木瓜是不行的，需要搭配酸奶一塊吃才能起效果，所以在月經(jīng)期的時候不妨給自己來一杯木瓜酸奶吧。

　　第三、不減肥豐胸

　　因為不少女性都知道，月經(jīng)期也是減肥的好時期，所以在了解如何利用經(jīng)期豐胸的同時，也會咨詢關(guān)于經(jīng)期減肥的方法，而這兩者會產(chǎn)生一定的沖突。尤其是有些女性采用的是經(jīng)期吃減肥藥、喝減肥茶的方式，這些方式會對身體根本造成一定的傷害，再加上月經(jīng)期身體免疫力肯定會很差，用減肥藥會導(dǎo)致身體紊亂，不利于豐胸，所以要盡量避免。