香蕉豆?jié){
材料：香蕉一根，無糖豆?jié){100ML。
香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀，將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝，香蕉豆?jié){放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成后產即飲用。
脆皮香蕉
材料：餛飩皮18張，香蕉3根，色拉醬1條，糖粉、素肉桂粉各適量。
做法
1、餛飩皮一字排開，擠上少許色拉醬。
2、將每根香蕉去皮切成六等分，將每一張餛飩皮擺上一段香蕉，包成枕頭狀，缺口用水黏合。
3、香蕉卷入溫油鍋炸至金黃色，撈起排盤，糖粉加上素即可。
香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，幫助排便，預防便秘，是不錯的減肥食品哦。
黃瓜雞蛋減肥食譜 快速分解脂肪 閃電瘦身
黃瓜雞蛋減肥食譜在夏天可是大受歡迎的，雞蛋的營養(yǎng)價值高，黃瓜味道清新，簡直就是夏天的標配。雖然只是簡單的兩種食材，配合起來食用的減肥效果卻是棒棒的，下面小編就教大家如何正確運用黃瓜雞蛋減肥法。
一、黃瓜雞蛋減肥法的減肥原理
雞蛋減肥是有根據的。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。此外，雞蛋含有人體需要的許多元素，尤其是蛋白質，含量相當豐富，高蛋白質飲食能夠增強胰高血糖素的分泌。而減少糖類物質，使血糖濃度降低，也促進了胰高血糖素的分泌，從而導致脂肪的分解速度加快。但是，要注意控制每天吃的雞蛋數(shù)量。
