上廁所時，還可以看一眼白帶的情況，若白帶是淡黃色或者米白色，無明顯異味，這說明子宮是比較好的。但若白帶有腥臭味或者其中有血絲，變成了豆腐渣樣等，暗示子宮多半出現(xiàn)了問題。

　　女性日常應(yīng)該好好養(yǎng)護(hù)子宮。現(xiàn)在天氣比較熱，但女性還是應(yīng)該給腹部和腰部做好保暖，不要讓腰腹受涼，特別是晚上睡覺的時候，要蓋好肚子，防止子宮受寒。

　　想要子宮好，應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，每天都要清洗特殊的部位，但是要注意不要頻繁的用清洗液洗。每天要更換新的內(nèi)褲，換下來的內(nèi)褲要及時的洗。

　　女性不宜久坐，坐的時間長了，體內(nèi)血液循環(huán)會變慢，不利于子宮排污。每坐40分鐘，要起身站一站，每天應(yīng)該適量的運(yùn)動半個小時，晚上睡覺前可以輕輕地敲打腿部，這樣有助于局部的血液循環(huán)，對子宮健康有利。

　　女性還可以經(jīng)常做一做凱格爾運(yùn)動，有助于增強(qiáng)盆底肌的收縮能力，延緩子宮的衰老。

　　經(jīng)期是子宮最為虛弱的時期，在經(jīng)期時，女性要注意不能生氣，不要吃生冷寒涼的食物，不要捶腰，不要過度勞累，應(yīng)該多休息，適量的多喝些熱水。還要觀察月經(jīng)的表現(xiàn)，若發(fā)現(xiàn)經(jīng)量突然變少，經(jīng)期不規(guī)律，經(jīng)血臭味明顯等，暗示子宮已受損，要及時檢查。

　　此外，女性還應(yīng)該注意飲食，少吃生冷寒涼和辛辣刺激的食物，少吃脂肪含量高的食物，飲食要清淡，三餐要規(guī)律，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于穩(wěn)定月經(jīng)，促進(jìn)身體排出殘留在體內(nèi)的垃圾，對子宮健康有益。