4、情緒因素，如果女性長期壓力過大或是情緒抑郁，對身體健康是很不利的，可導致身體出現多方面的問題，其中就可增加子宮肌瘤的患病率，因此女性要注意保持良好的心態，避免不良情緒的影響。

　　子宮肌瘤如何預防

　　1、飲食定時定量，不能暴飲暴食

　　在平時的飲食中要注意攝入低脂肪的食物，如瘦肉，蔬菜，水果等，盡量多吃雜糧以及豆類食品，也可以吃一些干果，比較常見的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒類、還有就是冰凍等食品。

　　2、良好的個人衛生習慣

　　清洗外陰的方式要正確，一定要保持外陰的清潔與干燥，在炎癥沒有完全治好時，一定要禁止生活。女性朋友應少用護墊，以免細菌滋生，而導致炎或者宮頸炎等婦科疾病;同時也不要濫用護理液洗劑;不要穿過于緊身以及不透氣的內褲，每日要勤換洗內褲，比較好是不要與其他衣物混合洗，內褲一定要放在陽光下暴曬，防止發生交叉感染的現象。

　　3、定期去醫院復查

　　定期去醫院做檢查，一旦發現子宮肌瘤就要及時治療，如果已經出現了子宮肌瘤的患者也要3-6個月去醫院復查一次，看看腫瘤是否增大，是否會惡化等，有必要的時候要進行手術治療。

　　4、經期及產后護理

　　女性在經期以及產后要特別注意心情舒暢，以及情緒穩定的情況，盡量要減輕來自工作，學習，還有就是生活中的各種競爭壓力，切記憂思煩怒，一定要學會自我調整，注意保暖，來達到預防子宮肌瘤的目的。

　　5、持樂觀的精神狀態

　　心態對于一個來說是至關重要的，應對疾病也是這樣的，在預防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也無法左右，但是可以保持一顆樂觀的心，從容面對各種壓力和不順，對子宮肌瘤是的預防也能起到一定的作用。

　　結語：上文已經為大家介紹了子宮肌瘤的癥狀，我們現在應該知道身體出現什么問題是子宮肌瘤引起的了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中大家要護理好自己的身體，注意飲食的清淡，一旦出現了子宮肌瘤要盡早的治療。