在生理期的時候，有些人神經過分緊張，就影響到下丘腦，而下丘腦終影響會影響到其他神經，反而會使得痛經異常強烈。
5.遺傳因素
雖然說并沒有專業的研究表明痛風跟遺傳有一定關系。
但是在生活中，有數據顯示，如果母親痛經的話，女兒痛經的概率要概率要大于母親不痛經的情況，因此痛經跟遺傳還是有一定關系的。
6.內分泌失調
當代女性存在內分泌失調的情況有很多，而這種情況會導致女性體內的孕酮含量在生理期明顯升高，因此也會在一定程度上導致痛經。
7.婦科病癥
患有婦科病的女性，比如盆腔炎、子宮疾病以及子宮內膜異位癥等等，都會使得經血排除受到阻礙，因此也會在一定程度上出現痛經。
8.生理期生活習慣問題
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同時還進行劇烈運動，甚至貪涼，這些都可能會導致痛經發生。
富含維生素E的食物
女性朋友在來月經的時候我們應該補充富含維生e比較豐富的食物，因為在來月經的時候女性朋友缺乏維生素e就會導致四肢乏力、易出汗、精神緊張、痛經等。月經期間有痛經癥狀的女性可多食各種綠葉蔬菜、植物油。富含維生素E的食物有：蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅果等。
活血通氣的食物
因為在發生痛經的時候是因為我們的流血不通暢所導致的，所以在這個時候我們就可以通過多吃活血通氣的食物有助于活血化淤，疏通經絡，緩解痛經。菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等都是很好的活血化淤食物。
溫經散寒的食物
寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等。其中紅糖生姜湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
結語：上文已經為大家介紹了痛經怎么辦，有痛經后要調理好自己的情緒，要經常休息，可以適當的活動身體，注意自己的飲食，如果癥狀嚴重，可以服用藥物治療疾病，生活中，注意保養好自己的身體。
