另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
茶
女性在來月經的時候茶是不能喝的，因為女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料
在經期的時候飲食是需要我們時刻注意的，含有咖啡因的飲料也是不能喝的，因為會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒
酒精也是在月經來的時候不能觸碰的一種食物，因為酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
不宜太勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。否則，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經血過多等不良現象。
不宜手寒涼
經期應注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳?；蜃诔睗?、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。
不宜喝濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長或出血過多。
不宜坐浴
但在月經期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發(fā)炎。
月經期間，注意相關的注意事項，在飲食上也要有所禁口。女性朋友可以適當放松心情，偶爾聽聽音樂也是一個不錯的選擇。出去散散心，呼吸新鮮空氣，對提高身體免疫力也有一定的好處。
總結：通過小編上述的詳細介紹，相信大家都應該更加了解來大姨媽時的注意事項了。由于月經是每個女生都無法避免的現象，所以它的注意事項是每個女生都關注以及在意的事情，這也是我介紹這篇文章的原因，希望能夠對大家有一定的幫助。
