小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2 次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹 脹痛等癥。
5.山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度 。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
1、盡量保持規(guī)律的生活
規(guī)律的生活確實(shí)對現(xiàn)在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規(guī)律了，就連睡覺的時間都顯得那么的不規(guī)律。但是不管是經(jīng)常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到自身的月經(jīng)情況的，因此要是經(jīng)常受到月經(jīng)不正常的困擾的話，好是可以規(guī)范自己的生活，盡量養(yǎng)成好的睡眠時間，保證好充足的睡眠時間。
2、多吃一些滋補(bǔ)性的食物
其實(shí)不管是補(bǔ)血還是補(bǔ)鐵，都是平時應(yīng)該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會有減肥的身體基礎(chǔ)，才有減肥的動力。在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補(bǔ)的食物，這樣才可以滋補(bǔ)你的身體，對女人的月經(jīng)也是有好處的。
3、情況嚴(yán)重的話要記得去看醫(yī)生
這件事情對青春期的少女來說是很重要的，很多少女月經(jīng)出現(xiàn)了問題，自己的家長又無法解答的話好是可以去詢問醫(yī)生的意見，不要礙于面子什么的，身體的健康才是重要的。而且要是在平時的時候出現(xiàn)了月經(jīng)量很多的情況，也是要引起重視的。
4、保持好的精神狀態(tài)
要是長期處在精神狀態(tài)不佳，甚至是悲傷抑郁的情況的話，也是會造成女人的月經(jīng)出現(xiàn)不正常的情況的，因此不管是在生活的壓力很大的情況下，還是工作壓力大的情況下，都是要學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑夂米约旱木袂榫w，不要讓不良的壓力影響了身體的健康。
5、不正當(dāng)?shù)臏p肥方式不要有
現(xiàn)在很多女人為了身材的完美簡直就是拼了，不管是節(jié)食還是吃一些藥物各種方法都用了，但是結(jié)果往往卻不盡如人意了，效果不但不好，反而對身體造成了很大的傷害，因此對女人來說，要是想要減肥的話，好是可以采取健康正確的方法，先控制好自己的飲食，然后通過運(yùn)動的方式來達(dá)到想要的目的，但是記得要堅持下去，才會有效果。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了月經(jīng)推遲的原因，月經(jīng)期間吃什么好和月經(jīng)不調(diào)怎么辦，相信女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)該也知道怎么對待自己了，很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，這個時候一定要愛護(hù)自己的身體。
