3.醫(yī)療保健：做好預(yù)防接種
孕前要做好各方面的檢查，預(yù)防接種要按時去做。如果你的體重超重的話，要做好減肥工作，控制飲食，好在體重標(biāo)準(zhǔn)時再懷孕，這樣對自己和寶寶都好。
4.寵物：避免感染病毒
有的家庭喜歡養(yǎng)些寵物，例如貓、狗等，它們身上都會帶有某些病毒，如弓形蟲。如果你準(zhǔn)備懷孕生寶寶了，好先把這些寵物送走，可以把它們托付給親戚朋友，等什么時候方便的時候再接回來。
5.受孕季節(jié)：佳受孕時機
我們都知道五六月份是佳懷孕時間，因為這段時間蔬菜、水果充足，還可以多曬太陽，且沒有嚴(yán)寒干擾，有利于胎兒的成長發(fā)育。
備孕期間可以做一些食物來幫助補充身體的營養(yǎng)，小編給大家推薦幾款營養(yǎng)豐富的食譜，一起學(xué)習(xí)一下吧。
1、黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥即可。
2、溫補鵪鶉湯
食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。
做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。
3、杞子二肚湯
食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量。
做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。
結(jié)語：想要排卵多生雙胞胎的話，可以通過多吃一些葉酸、蛤蚧或者是服用促排卵的藥物。但是要注意的是，凡事都不是一定的，有時人為也不一定能達(dá)到想要的效果。在備孕期間的朋友，一定要注意補充營養(yǎng)以及擁有良好的生活習(xí)慣。
