李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。
常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。
羊肉
李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。但羊肉的氣味較重，對胃腸的消化負擔也較重，并不適合胃脾功能不好的人食用。
和豬肉牛肉一樣，過多食用這類動物性脂肪，對心血管系統可能造成壓力，因此羊肉雖然好吃，不應貪嘴。暑熱天或發熱病人慎食之。
核桃仁
估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效，但是事實證明，它確實就是有這個功效，對于緩解女生體寒有一定的作用。
不僅如此，核桃仁還含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
體寒女性平時不能洗冷水澡
體質偏寒的女性，就算天氣多么炎熱也不能洗冷水澡，經常洗冷水澡的話可能會導致內分泌失調，腹痛，經期不正常等現象。熱水澡有助于血液流通。
體寒女性平時可以多喝熱水
少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的，可以幫助女性抵御寒冷。
總結：通過上文的介紹，相信大家對女性體寒的表現都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了女性體寒適合吃的食物以及注意事項，希望可以幫到大家。體寒的女性在平時要多多注意哦。
