近年來時常聽說某人得了乳腺癌去世的消息，這樣的消息對女人來說是一個打擊，也讓女性更加的重視乳房的保養，乳腺疾病對于女性的健康威脅很大，所以日常做好乳房保養工作非常重要。那么怎么保養乳房呢?和小編一起來了解一下吧。
乳房保健注意五個事項
1、每天保持好情緒
可能你也有過生氣感覺自己的乳房脹痛的體驗，不良情緒和心理會導致激素分泌紊亂，從而影響到乳房，如果女性總是比較容易生氣，發怒，憂傷，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生，從而引發乳腺癌。
所以想要乳房健康就需要時刻保持愉悅的心情、積極的態度以及尋找到合適的方式宣泄壞情緒。
2、多做胸部按摩
女性多做胸部的按摩運動不但有利于乳房的保健，在乳房出現腫塊等乳房疾病的時候也能及時的發現，及早的就醫。適當的胸部按摩不但可以按摩可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛，延緩乳房衰老。
胸部按摩要先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚，然后再雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。
3、飲食要合理
有的MM們為了減肥，就采用吃素食，而不吃肉食，這樣的結果也會導致乳房發育不正常。因為乳房內部組織大部分是脂肪，乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。所以說保養乳房忌飲食過度素食。
4、借酒消愁不可取
俗話說的好：“小酒宜情，醉酒傷身?！睂＜艺f，長期飲酒的人乳腺癌發病率高，并且危險隨著飲酒量的增加而相應增大。每天喝一杯酒就有增加乳腺癌的可能性，而那些每天喝2～5杯的女性增加了一倍的風險，所以飲酒千萬別貪杯。
5、乳腺增生，不可小視
當女性在按摩是發現自己的乳房里有硬塊或者腫塊的時候，千萬不要忽視，因為乳腺增生也有可能發生病變，導致惡化。因此專家建議盡早調理改善，不可拖延大意。
