排卵日第一天=28天—18天=10天

　　排卵日后一天=30天—11天=19天

　　即：這位婦女的“排卵期”為開始于本次月經來潮的第10天，結束于本次月經來潮的第19天。

　　如果通過觀察，你的月經很規律為：28天一次，那么你可將月經周期的長天數和短天數均定為28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”為：本次月經來潮的第10-17天。

　　這種計算方法是根據本次例假來潮的第一天為基準的，向后順著算天數，并不是以下次例假來潮位基準，倒著算天數，所以女性朋友們一定要注意這點，不要弄錯了。在找出排卵期之后，想要懷孕的女性可以從排卵期的第一天起，每間隔一天過一次夫妻生活，連續幾個月后是非常容易懷孕的。那么，想要懷孕的女性，千萬不要錯過排卵期內的夫妻生活哦!

　　3、中間痛法

　　有的人在兩次月經的中間，恰好相當于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。這個方法對有的人來說，可能是簡便易行的辦法，缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。

　　4、宮頸黏液法

　　宮頸黏液在整個月經周期中都會出現，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內膜腺細胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學物理性質有明顯的周期性變化。

　　月經剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量多的一天，排卵的概率高。所以女性可以通過觀察自己的宮頸粘液，進行判斷。

　　排卵期有什么癥狀

　　1.食欲下降

　　研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異***配上，而不是尋找食物。

　　2.是精力旺盛

　　這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

　　3.是抵抗力下降

　　在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

　　4.少量子宮出血

　　由于卵巢不單有排卵功能，還兼管著女性內分泌激素的分泌，因此排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動，會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。這是排卵的另一種征象，有的婦女會誤認為是月經不調。

　　5.一側下腹輕疼

　　成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡。卵子排出時，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的低部位;女性排卵期癥狀有時卵巢卵子排出的部位還會有少量出血。

　　因此，女性排卵期癥狀部分婦女會感到肛門有輕度下墜感，同時也可感覺一側下腹輕痛。如果仔細留心，下個月同樣的女性排卵期癥狀表現就會出現在另一側下腹部，這些疼痛女性排卵期癥狀約經過幾個小時就會消失。

　　結語：每一個女性朋友幾乎每個月都會排卵。在排卵期的時候會出現食欲下降，精力旺盛，抵抗力下降，少量的子宮出血的癥狀。遇到這類情況也不要緊張。這些都屬于正常的癥狀。正在備孕的孕媽媽們要記得每次排卵都應在月經來潮前14天左右哦。