建議每天睡覺之前服用一杯，并且要長期堅持，能夠有效的治療長時間失眠的情況。

　　偏方八

　　大蒜具有很好的治療失眠的作用?；颊呖梢栽诿刻斐酝晖盹堉笠约八X之前生吃一些大蒜，也可以將大蒜切碎之后用水沖服，這樣能夠起到很好的治療失眠的作用。

　　偏方九

　　如果是血虛導致失眠多夢的患者，那么可以經常服用藕粉，也可以將藕粉和蜂蜜一起攪拌均勻，這樣能夠很好的令身體恢復健康。

　　偏方十

　　將食醋和冷開水一起攪拌均勻，然后在睡覺之前服用，能夠很好的促進睡眠質量。

　　女人失眠的原因

　　我國中醫方面認為，會出現失眠多夢的主要原因就是由于身體機能發生了改變，身體出現氣血不足或者是陰血虧損以及過度勞累、飲食不當等等導致的?，F代醫學則認為出現這種情況的原因主要就是由于患者具有神經衰落的情況，并且日常大量的進行腦力勞動導致大腦神經過度興奮等等原因導致的。

　　就目前而言，大多數的專家都認為，女性出現失眠多夢的主要原因就是由于神經衰弱導致的。日常生活中導致神經衰落的原因有很多，例如心情緊張以及內心充滿矛盾等等，這些都會導致我們的神經長期處于一種緊張的狀態之中，如果一旦超過了耐受的限度，那么就容易出現神經衰弱的情況。

　　女性失眠的癥狀

　　1、入睡困難。

　　2、不能熟睡,睡眠時間減少。

　　3、早醒、醒后無法再入睡。

　　4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。

　　5、睡過之后精力沒有恢復。

　　6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。

　　7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

　　9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。

　　結語：女人失眠對身體影響很大，如果是在經期和孕期，失眠則對身心更加的有危險，所以保證自己的失眠質量，擺脫失眠癥狀是必要的，有失眠的人趕緊看看上述方法吧。