人老珠黃常被用來形容衰老而不被重視的女性，將年老的女性比喻成為失去光澤的珍珠一般。而在今天匆忙而注重外表的社會(huì)，人老珠黃更會(huì)讓你失去更多的機(jī)會(huì)。那么是什么原因?qū)е铝巳死现辄S的出現(xiàn)呢?以及該如何做才能延緩人老珠黃的出現(xiàn)。

　　人老珠黃的原因

　　1.眼睛結(jié)膜變色

　　人老珠黃這里的珠不是指珍珠，而是指人體的衰老和眼睛的變黃。眼睛眼球表面有一層結(jié)膜，長期受到外界污染和輻射的危害，容易導(dǎo)致色素沉著形成黃斑，從外表看起來眼球變得渾濁，日積月累則出現(xiàn)人老珠黃現(xiàn)象。

　　2.身體內(nèi)垃圾多了

　　人老珠黃還有一個(gè)特點(diǎn)即眼睛沒精神，隨著不良飲食和一些不良習(xí)慣導(dǎo)致的體內(nèi)的垃圾越來越多，而這些垃圾容易堵塞在血液中，眼睛處毛細(xì)血管為豐富，對(duì)血液壓力、垃圾非常敏感，能體現(xiàn)出人體狀態(tài)。

　　3.睡眠不足

　　睡眠不足不僅僅大腦得不到休息，身體的各個(gè)器官也會(huì)因此而出現(xiàn)問題，眼睛長期充血、無神，自然人老珠黃，甚至加速眼睛周圍皮膚的衰老。

　　如何防眼睛衰老

　　1.良好的作息習(xí)慣和健康的飲食

　　良好的作息習(xí)慣讓眼睛得以休息，健康的飲食可以讓血液內(nèi)的垃圾減少，減少血液疾病的出現(xiàn)。

　　2.補(bǔ)充維生素

　　補(bǔ)充維生素A可以改善眼睛的視力，補(bǔ)充維生素C可以提高毛細(xì)血管的彈性，維生素B族可以維護(hù)視覺神經(jīng)。

　　3.做眼部運(yùn)動(dòng)

　　首先，可以進(jìn)行眼部按摩，如做眼保健操就是提高視力和促進(jìn)眼部血液循環(huán)的好方法。

　　其次，轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，眼球可以左右上下轉(zhuǎn)動(dòng)或者遠(yuǎn)眺，鍛煉眼部肌肉，防止魚尾紋的產(chǎn)生。

　　另外，平時(shí)還可以通過蒸餾水來改善眼睛干澀等問題，蒸餾水不含雜質(zhì)，沒有副作用。

　　結(jié)語：人老珠黃可能是大多數(shù)女人都會(huì)發(fā)生的一種衰老現(xiàn)象，其實(shí)這種現(xiàn)象除了因?yàn)樗ダ系脑颍€和熬夜、血液垃圾多、輻射等有關(guān)。如果要改善這種現(xiàn)象，一方面要注意飲食健康和避免不良習(xí)慣，另一方面注意眼部的活動(dòng)和補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

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