3.搓脖子

　　很多人認為手是女人的第二張臉，其實脖子同樣是女人的第二張臉，臉部的皺紋可能容易延緩出現(xiàn)，但是脖子的衰老卻無法逆轉。

　　脖子部位分布著大量的血管、淋巴、氣管、食道、頸椎，通過搓脖子還可以提高免疫力，改善面部的血液循環(huán)。

　　首先，通過搓脖子可以改善大腦的供血，因為的脖子動脈為但鬧供血80%以上，大腦供血充足，皮膚和頭發(fā)自然得到滋養(yǎng)。

　　其次，脖子上的淋巴系統(tǒng)是人體的防御系統(tǒng)，并且病毒和細菌容易侵犯呼吸道和口腔部位，通過搓脖子可以抵御疾病。

　　另外，從中醫(yī)角度來看，脖子還分布著人體大量的經(jīng)絡，包括膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、督脈和小腸經(jīng)等，通過搓脖子可以促進女性身體的經(jīng)絡暢通和調(diào)理氣血。

　　因為脖子處皮膚薄，稍不注意就容易被搓破，所以在搓脖子的時候，可以使用按摩油，同時避免力度過大。

　　4.搓心口

　　很多人在心煩、消化不良、惡心、咳嗽的時候，習慣性的按摩胸口部位，其實胸口部位有膻中這一穴位，人體正中位置，兩乳中間。

　　膻中這個穴位可以治療咳嗽、呼吸困難、心悸、惡心、胸悶等問題。而對于女性來說，按摩這個位置可以改善乳房問題，預防乳腺疾病。

　　5.搓肚臍

　　腸胃不適、腹痛、腹瀉、腹部寒冷等都是常見問題，而肚臍又被稱為神闕穴，具有固本、回陽和調(diào)理腸胃的作用。可用于治療腹瀉、腹痛、腸炎和宮寒等問題。

　　通過搓肚臍或揉肚子，一方面改善胃腸道問題，另一方面，可以改善便秘、腹瀉等，腸道健康，那么皮膚也會健康和水嫩。

　　所以，經(jīng)常搓一搓，女人也能越活越年輕，少生病的同時又能美膚、駐顏。

　　結語：環(huán)境影響、空氣污染、內(nèi)分泌失調(diào)和壓力等，都容易加速女人的衰老和疾病，所以女性更應當注意保養(yǎng)。通過按摩的方法可以促進血液循環(huán)、提高抵抗力，延緩女性的衰老。搓腳、搓額頭和搓肚臍就不失為一種好方法。

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