對于晚餐食用的時間，不要在睡前食用，應該在六、七點鐘的時候食用是好的，有利于腸胃的消化，也不會出現失眠的現象。
蒙頭入睡
蒙頭入睡是諸多人睡覺的習慣，尤其在冬天是非常常見的。人在蒙頭睡覺的時候，二氧化碳的呼出再被人吸入身體里，對自身的大腦危害很大。
蒙頭睡覺會經常出現缺氧的現象，導致睡不好、易夢等現象，第二天還會出現頭暈、精神萎靡的現象。
長期以這樣的方式進行入睡，會使人體加速衰老，身體健康不斷衰敗，尤其是腦部。
為了大腦的健康，小編建議大家好改掉蒙頭睡覺的習慣，因為這種睡眠習慣對自身的健康是不利的。
穿著內衣入睡
內衣是諸多女性常用的用品，白天穿它可以起到調整胸型、防止下垂的作用，但如果晚上還穿著它入睡則壞處多多。雖說晚上穿著內衣入睡的壞處是諸多女性知道的，但還是有很多人晚上穿它。
為何穿它會對人體有危害呢?是因為晚上睡覺的時候，如果穿著內衣入睡，胸部會長時間受到擠壓，使淋巴回流受阻，這樣易使有害的物質停留在胸部，這也就是為什么很多女性會患上乳腺癌的原因。
簡單點說，只要每天穿它超過17個小時的女性，患上這種癌癥的幾率會比不常穿它的女性高20倍左右。
為了自身的健康，小編建議大家好不要在睡覺的時候穿它，因為這對自身的健康是不利的，而且還會加速胸部的衰老。
結語：無論是面部還是身體，衰老都是有一定的原因，而本文告訴大家的是幾種睡覺方式也會加速人體衰老，希望大家可以在睡覺的時候避免以上的睡覺方式。這樣不但可以為人體起到保健的作用，而且還可以有延緩人體衰老的效果，豈不是一舉兩得!
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