如何正確預(yù)防宮頸癌

　　一、避免久坐

　　宮頸癌比較常見的一個原因就是久坐不動，因此，為了避免宮頸癌的發(fā)生，辦公室女性應(yīng)注意多走動，避免長時間久坐。此外，女性私密處要注意透氣，除了久坐會導(dǎo)致陰部透氣不良外，長期使用衛(wèi)生護(hù)墊也會因透氣不良而出現(xiàn)宮頸感染的現(xiàn)象，因此，應(yīng)注意避免長期使用衛(wèi)生護(hù)墊。

　　二、定期進(jìn)行婦科檢查

　　有夫妻生活的女性好定期進(jìn)行婦科檢查，通過科學(xué)的篩查手段查看自己是否有宮頸病變的現(xiàn)象，若醫(yī)生懷疑存在病變的現(xiàn)象，同時細(xì)胞學(xué)檢查顯示異常時，可取患者的一點組織進(jìn)行病理學(xué)檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果來確診患者是否患了宮頸癌。

　　三、了解早期宮頸癌癥狀

　　專家介紹，絕經(jīng)后私密處流血、接觸性私密處出血、月經(jīng)淋漓不凈、白帶異常等癥狀都可能是宮頸癌的早期征兆，因此，一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　四、提倡晚婚晚育、計劃生育，避免對子宮頸的損傷

　　對于過早有夫妻生活或過早分娩的16歲以下女性，因為下生殖道發(fā)育尚未成熟，對致癌物質(zhì)的刺激更為敏感;而反復(fù)的人流手術(shù)，也會使宮頸受到損傷，減弱人體抵抗力，增加感染HPV的機(jī)會;與此同時，研究發(fā)現(xiàn)，宮頸癌的發(fā)生率隨妊娠次數(shù)的增加而遞增，故提倡晚婚晚育、計劃生育也是對子宮的一種保護(hù)。

　　五、夫妻生活須安全而有節(jié)制

　　如夫妻生活放縱或紊亂，或未成年便開始過夫妻生活，就會使宮頸損傷和人乳頭瘤病毒(HPV)的感染概率提高，從而增加發(fā)生宮頸癌的危險。

　　六、注意個人衛(wèi)生，保持清潔

　　女性朋友平時盡量少用護(hù)墊、T型內(nèi)褲、塑身內(nèi)褲和尼龍連褲襪，因為這些用品透氣性差，經(jīng)常使用容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，令生殖系統(tǒng)患上炎癥。

　　吃些動物肝臟有助防宮頸癌

　　通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。

　　因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

　　專家特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調(diào)時間也不宜太長。

　　多吃紅皮蔬果預(yù)防宮頸癌

　　紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

　　結(jié)語：現(xiàn)在越來越多的女性朋友都被婦科疾病所困擾，一旦出現(xiàn)婦科疾病不能輕視，要及時治療，以免情況惡化。今天和大家介紹了女性如何預(yù)防宮頸癌的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫助到大家。