面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下快樂的人!因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放松時的α波以及分泌幸福的荷爾蒙β恩多芬，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧!
其實，每天我們可以在忙碌的生活中留一小段時間給自己，多愛自己一些，多給自己空間，允許自己當個不完美的女人，不用期待自己滿足每個人的各種期望，自然不會讓自己有壓力上身的機會!
找本好書，泡杯好茶，甚至什么事情都不用做，只是看著窗外風景發呆讓自己的身心休息一下，沉淀一下也是好的--休息是為了走更長的路!
女人如何抗衰老
一、不要急于起床
早晨醒來后先仰臥、伸展身體，然后四肢著地，伸伸背，給脊柱留出“蘇醒”的時間。
