女性和男性在生理上有明顯的不同，其中的經期就是大的區別。女性在例假來臨之前會食用大量的補血食物，這不但有利于提高自身的免疫力，對經期失血過多有很好的補充作用。所以說，補血相當于補女人的好氣色，更是女人健康的標準。

　　多數女性天生就是弱身子，補血成為理所當然的事情。在古代醫書上就有寫道：“婦女以養血為本”。女性一旦缺血，首先會在面部反映出來，如面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力和氣急，嚴重者還會發生早衰現象。所以，適當的補血可給女性帶來諸多好處。

　　補血的重要性

　　據調查數據顯示，全國將近一半的女性存在不同程度的貧血，貧血的原因主要是因為體內血紅細胞的不足，氣血不足會使女性出現一系列疾病癥狀。從古至今，女人的美麗與補血關系密切，由此可見補血對女人的重要性。由于女性有周期性失血的生理特點，與血結下了不解之緣，而伴隨女人一生的經、孕、產、乳的不同生理過程，均與血息息相關。

　　女性為什么要補血

　　女性身體一旦出現問題就會在面部顯現出來，但解決這類疾病的方法都是以補血的形式。從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫說：某女人氣血兩虧，也常見的是某人虧氣。一個人如果虧血，則必然會造成虧氣。因為，所謂“氣”是帶動血液帶到人體各個部位，血又是氣的物質基礎，用中醫的話說：“氣行則血行，氣止則血瘀。”

　　多數疾病的產生都與體內缺血脫不了關系，而以上的氣與血一般在中醫上表述為氣血兩虧。從另一個角度上說，虧血、 血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補血，而且從某種意義上講，補血是終身的事。

　　補血有什么好處

　　1、肌膚更有光澤

　　面部肌膚問題是女性一直關注的，除了使用相應的護膚品，還可以使用其它自然手法使肌膚健康。人體是“血肉之軀”，只有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。只有肉實，才能肌肉發達，體型健美。對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，重在養血。