不少女性朋友都會比較喜歡喝茶，喝茶可以培養一個人的性情，好處還是比較多的，那么大家知道經期能和茶嗎，月經期間吃什么好呢，經期不能吃的食物有哪些呢，下面就讓我們了解一下吧。

　　不少朋友都會習慣喝茶，覺得這是一種享受，但是由于女性朋友在月經期間的特殊的生理情況，不少的女性朋友就會有這樣的一個問題就是經期喝茶好嗎?

　　月經是女性特有的生理現象，一個良好的飲食習慣也是預防月經不調的關鍵。那么月經期能不能喝茶呢?月經期是不能喝茶的。因為對于月經期的女性來說，喝茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

　　月經期間喝茶好不好

　　1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量

　　通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

　　在茶中，有一種化學物質就是鞣酸，這種物質會和食物中的鐵分子結合，這樣就會影響到我們的腸道對于鐵分子的吸收。

　　茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　2、經期喝茶容易加重便秘癥狀

　　由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

　　3、經期喝茶容易導致食欲不振

　　由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

　　所以說，我們還是建議，女性朋友在月經期間還是不要喝茶比較好，有茶癮的人就更要停止喝茶了，多喝點淡茶或者是多喝白水，經期還可以多吃一下含鐵比較多的食物，就比如木耳，菠菜等。

　　經期御寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳;少食或不食冰凍食物、飲料。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故好不飲濃茶、咖啡等。

　　女性月經期要注意什么

　　月經是女性特有的生理現象，一個良好的飲食習慣也是預防月經不調的關鍵。那么月經期能不能喝茶呢?月經期是不能喝茶的。因為對于月經期的女性來說，喝茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

　　經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。

　　如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　現在的女人即便在月經期間,做任何事情都是一種毫無禁忌,殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態。

　　1、不宜夫妻生活

　　月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染發生附件炎、盆腔炎。