防治婦科病的飲食習慣

　　婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果

　　紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。

　　此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

　　乳腺病：多吃全麥食物和海帶

　　一項研究發(fā)現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。

　　海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

　　卵巢癌：多吃高鈣食物

　　大量調查發(fā)現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。

　　因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

　　痛經：吃點香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　霉菌性陰道炎：多吃蒜類

　　經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。

　　因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

　　經期不適：喝些加蜜熱奶

　　下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家近發(fā)現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。

　　因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　痛經

　　取肉桂15克、熗姜15克、茴香15克，上藥研末，用米醋或黃酒調成糊狀。取適量敷于臍部，覆蓋清潔消毒紗布1塊，連用5-7天，痛經可愈。

　　惡阻：用公丁香15克、陳皮10克、半厚20克，共研細末，取新鮮生姜30克煎濃汁調為糊狀。取適量敷于臍部，覆蓋紗布用絞布固定，每日換藥1次，連敷2-3次，此藥可治脾胃虛寒、胃失和降、早孕的反應嘔吐。

　　帶下

　　取椿根皮20克、白果20克，黃柏20克。上藥研末，用米醋或黃酒凋成糊狀。取適量敷于臍部，覆蓋清潔消毒紗布1塊，用絞布固定即可，每日換藥1次，連用5-7天，白帶可明顯減少。