老年人延緩衰老有方法
人到老年，各種衰老癥狀都一一顯現，難免會致使老年人感嘆歲月的無情，相信每個人都希望可以延緩衰老，那么，有什么方法呢?
老年人的生活越是豐富多彩，心境就越開朗，人也就越顯年輕態。
下面就給大家推薦幾種可以延緩衰老的快樂生活方式。
1、音樂
一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂。
此時，體內的神經體液系統處于佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。
一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的力量。
老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養性的目的。
2、書畫
有人把練書法、繪畫比作不練氣功的氣功鍛煉。
首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙。
其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢。
這與氣功修練的姿勢極為接近。
