3、關元：肚臍正下方約4橫指處。

　　功效：疏肝理氣、健脾益氣、滋補肝腎，可改善痛經(jīng)、月經(jīng)不順、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，排瘀血等。

　　方法：每穴個按3-5分鐘，每日2次。

　　中醫(yī)小叮嚀

　　通常宮寒者不易受孕，這也常與腎氣弱、氣血不足有關，故必須加強活血，以活絡子宮成為胎兒適合的生長環(huán)境，讓內(nèi)膜生長的更好，因此建議女孩子從青春期開始，就要好好愛護子宮，平日應作息正常、保持身體清潔、定期運動，以及注意均衡營養(yǎng)，讓子宮維持健康良好的狀態(tài)，才是女人愛自己的不二法門。

　　子宮保養(yǎng)注意五大點

　　1、注意夫妻生活

　　夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的生活，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

　　2、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常

　　如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　3、嚴防產(chǎn)后宮脫

　　產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4、減少高脂食物

　　高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　5、積極避孕

　　據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導致繼發(fā)性不孕。

　　結(jié)語：以上就是今天小編為您講解的關于子宮保養(yǎng)的有關內(nèi)容，子宮是女性重要的器官之一，對于女性來說是非常重要的，所以女性朋友要注意保護自己的子宮，上述小編給大家推薦的這幾個方法希望可以幫助到大家。