大部分的女性朋友都面臨著痛經(jīng)的困擾，每個(gè)月那幾天是根本不想面對(duì)的，因?yàn)槟欠N痛是刺心的，也可能是會(huì)要命的，有痛經(jīng)感覺(jué)的MM們不要著急，今天小編就為大家好好地解讀一下我們應(yīng)該如何緩解痛經(jīng)，要緩解痛經(jīng)我們要怎么做?女人痛經(jīng)怎么辦?

　　目錄

　　1、女性如何緩解痛經(jīng) 2、女性痛經(jīng)如何有效緩解

　　3、讓你遠(yuǎn)離痛經(jīng)的方法 4、緩解的痛經(jīng)幾大秘方

　　5、教你如何用山楂緩解痛經(jīng) 6、緩解女性痛經(jīng)小竅門(mén)

　　7、預(yù)防痛經(jīng)的食療方法 8、裸睡可以緩解痛經(jīng)

　　女性如何緩解痛經(jīng)

　　女性如何緩解痛經(jīng)呢?小編知道每一個(gè)女性朋友都可能有痛經(jīng)的經(jīng)歷，也嘗試過(guò)無(wú)數(shù)的方法來(lái)緩解，甚至去看醫(yī)生吃藥來(lái)緩解，但是吃藥效果的可能只是暫時(shí)的，如果想要真正的徹底緩解痛經(jīng)還是要靠中醫(yī)來(lái)調(diào)養(yǎng)，下面小編為大家介紹一下吧!

　　一、緩解痛經(jīng)的食療方

　　1、雞蛋當(dāng)歸姜湯

　　素材：雞蛋1枚，當(dāng)歸15克，干姜5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。

　　做法：將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

　　治療效果：主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型：經(jīng)期或經(jīng)凈后，小腹綿綿作痛，按之痛減，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈虛細(xì)。

　　注意事項(xiàng)

　　熱盛出血者禁服當(dāng)歸，濕盛中滿(mǎn)及大便溏泄者、孕婦慎服當(dāng)歸;陰虛內(nèi)熱、血熱妄行者禁服干姜，且干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。

　　2、山楂桂枝紅糖湯

　　素材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

　　治療效果：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

　　3、烏豆蛋酒湯

　　烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)。

　　4、山楂桂枝紅糖湯

　　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。

　　5、姜棗紅糖水

　　干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。