如何才能使平胸變波霸

　　對于很多平胸女性朋友來說，豐胸似乎很難完成的任務(wù)，不然也不會有那么多人終將豐胸的希望都放在了豐胸手術(shù)上，難道豐胸只有這一條路可走嗎?當(dāng)然不是，現(xiàn)在跟著小編一起來看看怎樣才能安全有效的豐胸吧，堅持做，平胸也能變波霸。

　　洗澡豐胸法

　　1、每天洗澡時用雙手按摩胸部，由下往上，由外往內(nèi)，一邊按摩，一邊檢查胸部是否有硬塊。后用冷水由下往上沖胸部，可以防止胸部下垂。

　　2、洗完澡后，涂抹適量的胸部保養(yǎng)品，用雙手掌心包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按，指腹由胸下圍往上拍滑，一直到上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。

　　3、用四指指腹，雙手交替著由下往上有節(jié)奏地輕拍胸下圍，雙手掌心置于乳房兩側(cè)，用力往前擠壓和按壓。用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。

　　吹氣球豐胸法

　　1、準(zhǔn)備好一個大氣球，每日用力吹它，每日三次，每次吹5～10遍。以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標(biāo)準(zhǔn)。注意在吹氣球前先做深呼吸。

　　2、吹氣球需要深呼吸，這樣能增加人的肺活量，促進(jìn)人體的新陳代謝，消耗脂肪，起到瘦身作用。

　　3、深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。

　　簡單拽一拽

　　1、找到胸大肌的上方位置，雙手用畫圓的方式由外向內(nèi)做按摩，兩邊可以一起做，也可以單做，左右兩邊要各做三次。

　　2、用手將胸部托起，由內(nèi)向外按摩，一組10次。雙手由下向上托起胸部，再由內(nèi)向外分成3個位置往上提3次，左右兩邊各重復(fù)3次。

　　3、用手從腋下向胸部上提，左右左右提各10次，這樣可以將腋下多余的脂肪回歸于胸部，讓你的胸部自然地漲起來。

　　健身圈也豐胸

　　1、抬頭挺胸收腹，雙腳岔開與肩同寬，握住健身圈，把健身圈向內(nèi)壓，直到健身圈變成“0”型，再慢慢放松，將健身圈恢復(fù)原位，要連續(xù)做20個哦!

　　2、每天做3～4次，每次20個。整個練習(xí)中，要抓住健身圈向內(nèi)用力，只有胸部感到用力了才能收到練習(xí)的效果。

　　3、動作一定要輕緩，要量力而行。這組動作鍛煉的主要是胸部，它可以能使你的胸部更加結(jié)實。

　　如果你對自己的胸部不滿意，或者是想塑造傲人的上圍，不妨試試小編給你推薦的這四個日常另類豐胸法吧，只要每天能堅持做一做，豐胸效果會很不錯哦。除了這四個豐胸方法外，平時的時候你還可以做一下豐胸瑜伽，或者是吃些豐胸的食物，豐胸的效果會更顯著的。