關于月經期間喝紅糖水

　　月經期間可以喝紅糖水嗎?每到生理期那幾天，不少女性都會心情煩躁、低落，還要忍受肚子隱隱作痛的“折磨”。身邊的人常會勸她們喝點紅糖水。專家認為，這種方法并不能舒緩經期疼痛。

　　絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外，經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。喝紅糖水等方法，往往適用于產后恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

　　“其實，對痛經患者來說，飲食療法能起到較好的防治作用。”專家表示，在月經來潮前3—5天內，飲食應以清淡易消化為主，好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經已來潮時，一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。盡量少吃過甜或咸的“垃圾食品”，它們容易使人脹氣或行動遲緩。

　　女性朋友們到了經期的時候，身體的抵抗力就會下降，這個時候就非常容易造成感染，紅糖里面含有的葡萄糖釋放能量的速度非常的快，這個時候的吸收率和利用率都會非常的高，而且可以快速的補充體力，還有一個問題經常困擾著各位朋友們，女性經期能喝紅糖水嗎?其實經期是可以喝紅糖水的，紅糖水對于女性朋友們的月經順暢也有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液循環的速度。

　　所以，對于女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。

　　紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

　　看了上面的這些介紹之后，相信大家一定可以看出，月經期間喝一些紅糖水，對于女性朋友們的健康還是非常的有好處的，所以，女性朋友們在月經前后的幾天里面適當喝一些紅糖水，這樣可以很有效的減少經期帶來的不適癥狀。

　　女人，每個月都有那么幾天不舒服的日子。怎么才能讓月經期間過得更舒心，已經成為了恒久的話題。那么月經期間可以喝紅糖水嗎?專家回答是可以的，紅糖水可以排毒滋潤、補血、美白等，對女性身體健康是有很多好處的。

　　正常的月經周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規律，就屬于正常范圍。月經持續時間一般為3-5天，月經血量為20-120毫升，多數在50毫升左右。月經期大多無不適，有些人在經前或經期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發脹、情緒不安等。

　　為什么喝紅糖水對月經好?

　　咱們都學過生物，卵子沒有形成胚胎的時候就開始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個血就在里面。到了一定的周期，這時候子宮膜破裂了。肚子疼是因為這個膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會疼好幾天。喝紅糖水就是給它一個理由，讓它爆裂得迅速一點。

　　還有的人經血里有黑色的血塊，那可能是前幾個月或者前幾年的那個膜了。它在那掛著，而喝紅糖水就有機會讓它下來了。尤其像家里的老人，四十多歲，五十來歲，快絕經了，你就要珍惜這個時候，照我上面說的方法那樣喝就能讓子宮里面不積東西。每次都把身體里的臟東西排凈，這對順利度過絕經期，以及絕經之后保持身體健康都是很重要的。

　　亂喝紅糖水可能會導致病情加重。

　　民間流傳喝紅糖生姜水能調養。專家指出，此法并不是萬能的，甚至可能誤事。