但當(dāng)在飼料里加入一些蒜泥后，它們的膽固醇含量便不再增多。這些學(xué)者認(rèn)為，酶參與脂肪酸和膽固醇的合成，而大蒜則對(duì)酶的形成恰好起阻止作用。因此，大蒜可治肥胖癥。

　　辣椒

　　日本京都大學(xué)研究小組發(fā)現(xiàn)，辣椒素有防止肥胖的作用。辣椒素調(diào)味能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪的積存。

　　明荷茶

　　材料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。

　　做法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入開(kāi)水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。

　　喝法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：消積潤(rùn)腸，減肥降脂。常飲3個(gè)月左右，并配合節(jié)食，將獲得良好的健美減肥效果。

　　荷葉茶

　　材料：干荷葉適量。

　　做法：干荷葉撕成小片，收藏備用。

　　喝法：每次用15-30克，用大茶杯，開(kāi)水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個(gè)月。

　　功效：功效減肥降脂。

　　橘皮茶

　　材料：干橘皮6克，茶葉6克。

　　做法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。

　　喝法：每日一劑，分兩次沖泡，飯后當(dāng)茶飲用。

　　功效：健脾消積，減肥降脂。

　　輕身茶

　　材料：生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，干荷葉15克。

　　做法：將上述各味放入茶杯內(nèi)，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。

　　喝法：每日一劑，數(shù)次沖泡，當(dāng)茶飲用。

　　功效：減肥瘦身，消積祛脂。

　　玉米須茶

　　材料：鮮玉米須100克，茶葉5克。

　　做法：先將玉米須洗凈后，放入鍋內(nèi)，倒入清水2碗，用小火煎煮半小時(shí)，沖泡茶葉。

　　喝法：每日一劑，2-3次水煎，沖泡茶葉飲用。

　　功效：減肥瘦身，利尿降脂。

　　桑葉茶

　　做法：先將桑葉撕成碎片，放入茶袋中，再用熱開(kāi)水沖泡。喝法：沖泡服用功效： 減肥清脂。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編介紹的關(guān)于快速減肥瘦身的一些食療方法，如果有需要減肥的朋友，可是試試哦！不僅健康沒(méi)有副作用，而且效果很好。減肥不一定要吃減肥藥或者是節(jié)食，那樣很不健康。希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。