平常我們以為我們的皮膚出現問題都是因為年齡以及生活習慣等一些問題造成的，但是你知道嗎?貧血竟然也是造成容顏變化的重要的原因，這到底是為什么呢?為什么女性那么容易貧血呢?貧血有哪些癥狀呢?今天小編為您講解。

　　貧血經常出現在一些女性朋友的身邊，引起貧血的原因有很多，但是貧血的后果卻是很嚴重的。

　　在我們的印象中，損害女人容顏的，似乎就只有年齡，都說歲月是把殺豬刀，時光流逝，佳人不再，但其實，還有一個讓更多女人加速衰老的原因，那就是——貧血。

　　只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。于奎老師認為女性容易貧血的時期是：

　　女性月經期：在固定的每一個月的月經的時候，女性都會流失大量的血液，還會出現月經失調的現象。這些都是會引起貧血的。

　　功能性子宮出血等導致失血過多，血紅蛋白和紅細胞數下降，出現頭暈心煩、氣短乏力、食欲不振、失眠多夢、面唇蒼白等癥。

　　孕婦及哺乳期：不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食、頭暈目眩、面色蒼白等癥狀。而女人生產時失血過多或引產、流產時導致流血過多，更容易因貧血引發多種病癥。

　　嚴重貧血者，還會過早出現皺紋、白發、脫牙等癥狀。而產后哺乳期，母親更需要補血化生乳汁。貧血，直接造成了生完孩子后母親的加速衰老。

　　女性快到更年期

　　很多人以為到了更年期之后就不會再有貧血的事情發生，那么你想錯了，貧血也是會發生的。發生貧血的原因主要是因為肝腎不足、心腎不交，出現月經量過多或是紊亂、潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題，導致貧血。

　　為什么女性特別容易貧血呢?

　　1、需鐵量供不應求

　　女人的生長發育各種生命活動，都比男人需血量更大，特別是35歲之前，新陳代謝相對旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，若不注意增加營養，不及時額外補充鐵質，就容易發生缺鐵性貧血。

　　2、經期慢性失血

　　新研究表示，月經過多是導致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經24-35天為一輪回，經期持續2-7 天，平均經血量20-60毫升。在醫學上來說，當每次經血量多于80毫升，流血時間超過7天，就算是月經過多了。

　　3、飲食不當導致缺鐵

　　貧血與飲食有著莫大的關系，由于氣候變化譬如現在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。雖然說目前國人的飲食結構越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質如多酚等會強烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導致缺鐵。

　　4、盲目減肥

　　現代人對于身材的要求越來越高，女人對鐵質的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材而盲目減肥，不適當地節制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。

　　5、過多飲茶與咖啡

　　咖啡含有一定的營養成分，茶也是養生的佳品，但飲用也要適量，否則過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質，使鐵元素隨糞便排出。女性在經期更要避免飲用咖啡與茶。