現在很多的人因為上班的原因而不吃早飯，不吃晚飯，這樣長久的下去便養成了不好的飲食習慣。只有正常的飲食習慣才能確保我們身體每天所需的能量，如果每天身體耗費了很多的能量，但是你又沒能及時的補充好適當的營養，那么長時間下去身體便會負能量。
當你的身體發出負能量信號的同時，身體又沒能夠及時的補充好營養，那么身體慢慢的便會出現貧血的現象。而面對貧血大家或許是迷茫的，其實貧血分很多種。下面小編就為大家介紹一下貧血的類型，讓大家能夠針對貧血的類型進行滋補。
1、營養不良性貧血
營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素Bi2而引起的貧血。
病因
許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導致貧血。
癥狀
病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
防治
營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白，如豆漿、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜肴中廣泛攝取各種營養素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應積極治療，以改善全身營養狀況。
2、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中常見的一種。本病發病率甚高，幾乎遍及全球。
病因
鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
癥狀
與營養不良性貧血的癥狀差不多，可通過測驗頭發中的微量元素加以鑒別。
