女性健康一直是社會比較關注的一個問題，對于女性健康也是非常關心，女性作為社會一個特殊的群體，很多方面都需要關注，尤其是健康的問題。今天三九養生堂的小編就來告訴你女人的養生之道，女人養生的5點你知道是什么嗎?一起瞧瞧吧。

　　1、加強保暖

　　春季天氣比較暖和，但是氣溫還是飄忽不定，早晚的溫差是比較大的，甚至還會出現溫度迅速升高有迅速下降的情況，這樣就會很容易引起疾病。

　　很多女生因為時尚顯瘦，在春天都喜歡"輕裝上陣"，但是為了自己的健康著想，我們還是應"風度""溫度"兼顧，不要過早把身體暴露在寒風之中。

　　2、熱水泡腳

　　雙腳號稱人體的第二大腦，一般來說只要腳暖了，全身也就不會太冷。經過一天的站立行走，如果能在睡覺之前好好用熱水泡個腳，別提有多輕松愜意了!

　　泡腳的好處是有很多的，可以緩解人體的疲勞，睡前泡腳有利于睡眠，增強身體的抵抗力。但是熱水要注意溫度，一般控制在45℃就可以了，泡腳時間控制在30分鐘內，泡腳的過程要不斷的加熱水保持水溫。

　　3、冷水洗臉

　　有實驗證明，如果長期選擇每天用冷水去洗臉的話，不僅可以達到預防各種疾病的作用，而且還能保養皮膚。雖然嚴冬時節要堅持冷水洗臉比較難，但是春天來到，氣溫回升，正是養成此種良好習慣的時候，堅持下去必有好處。

　　4、注意通風

　　室內門窗如果關閉時間太長，空氣就會變得渾濁，有利于各種細菌的滋生，而春季又是各種流行病高發的季節。

　　因此一定要注意開窗通風，好能上下午各通風一次，時間為15分鐘左右。

　　5、食醋熏蒸

　　其實春季是疾病流行的一個季節，這些疾病很容易通過空氣的傳播來傳人人們。春季的時候一定要做好通風措施，加強預防，也可以在家里用食醋熏蒸的方法，這種對于疾病預防，抑制細菌有很好的作用。

　　首先在鍋里面倒入適量的食醋，談后開水將其加熱，美國多長時間醋的蒸汽就會彌漫在屋內，可以有效殺滅或減少致病微生物，熏蒸時注意門窗要緊閉。

　　女人吃什么養生

　　在花生中含有大量的維生素B2，這個也是我們日常生活中缺少的維生素之一。

　　因此，經常的食用畫著，不僅能夠幫助身體補充營養不良，還能夠有效的防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種身體疾病。

　　柑橘:富含維生素C

　　柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。