女性痛經(jīng)的原因及飲食注意

　　痛經(jīng)，痛經(jīng)是女性常見病癥。那么女性痛經(jīng)是什么原因呢?女性痛經(jīng)飲食要注意哪些呢?下面就來了解一下女性痛經(jīng)的原因及飲食注意。

　　痛經(jīng)，痛經(jīng)是女性常見的婦科病。很多女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，但是都不知道自己痛經(jīng)是什么原因?痛經(jīng)跟哪些因素有關呢?痛經(jīng)在飲食上要注意哪些呢?一起跟小編來了解一下。

　　在中醫(yī)理論中“痛經(jīng)”是指婦女在經(jīng)期前中后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛到腰骶，甚至劇痛昏厥者，也叫“經(jīng)行腹痛”。

　　中醫(yī)認為痛經(jīng)跟腎功能有很大的關系。痛經(jīng)主要是腎氣虧虛，人的氣血不足加上一些生活中的壓力，導致人的肝氣郁結，氣血運行不順，所以才會導致痛經(jīng)。

　　對于會出現(xiàn)痛經(jīng)的女性來說，平時的調(diào)理以補腎，健脾，調(diào)理氣血為主。

　　那么對于會痛經(jīng)的女性來說，痛經(jīng)不宜吃哪些食物呢?飲食需要注意哪些呢?

　　痛經(jīng)的飲食禁忌

　　1、不宜吃巧克力

　　很多人出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，就是吃巧克力。其實，這是錯誤的，巧克力不僅不會緩解痛經(jīng)，還會造成情緒不穩(wěn)和嗜糖，還很容易導致人發(fā)胖，同時也會消耗帶體內(nèi)的維生素B。

　　2、不宜吃糖

　　出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，有的人喜歡吃甜的時候，特別是糖。但是痛經(jīng)的女性好還是不要吃，因為糖會消化體內(nèi)的礦物質和維生素B，也會讓人的腸胃更愛吃糖類食物。

　　3、不宜喝酒

　　痛經(jīng)的女性好還是不要喝酒，酒是會消耗體內(nèi)的礦物質和維生素B，喝酒喝多的話，會破壞到體內(nèi)碳水化合物的新陳代謝，會產(chǎn)生更多的動情激素。

　　4、不宜吃高鈉食物

　　為什么會痛經(jīng)的女性不宜吃高鈉食物呢。因為高鈉的食物會導致乳房脹痛造成水腫或者是乳房的腫痛，所以，女性在飲食還是要多注意。