取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。

　　將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、料酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

　　6、哈士蟆燉冰糖

　　枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。

　　除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數塊，盛于缽內，加凈水500毫升，另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發，撈進大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內，蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進哈士蟆油的碗內，撒進枸杞子、青豆即可。

　　具有滋補肝腎，滋養卵巢的功效。

　　藥用處方

　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經干凈后連續服兩周，到下個月經期完后再服，連續服3個月經周期。

　　食療處方

　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

　　制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

　　貼心TIPS

　　1、如果你想嘗試一下卵巢SPA，必須年滿18歲以上，并且要避開經期。

　　2、當體內還可以正常分泌雌激素時，外服雌激素反而會在一定程度上抑制體內激素的分泌，實不可取。

　　3、避免情緒過分抑郁或興奮，保持樂觀、開朗的心情和堅持良好的生活規律，也能調節自身內分泌機能，提高機體免疫力，利于皮膚美容。

　　4、無論市面上出現什么樣新的美容項目，都應慎重考慮其科學性和可行性，不可跟著廣告盲從。崇尚美容護膚的女性朋友們——科學美容，才是首選。