十種食物讓你遠離經痛
1、當歸
當歸是我們常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
如果用來治療，當歸還分頭、身、尾。當歸頭補血作用明顯，當歸身則比較平和，當歸尾的作用則是活血。如果作為保健，也不必一定要區分，整個打粉就可以了。
可以在經前服用，可以減輕痛經的癥狀;用當歸燉雞，在月經干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補血。
在立冬過后，還可以用當歸粉燉骨頭、燉羊肉，這也是一款有名的補血食療方。
2、香蕉
香蕉不僅吃起來美味，而且其中還會含有大量的碳水化合物，具有很豐富的營養。其中所含有的維生素A對人體的生長具有促進作用。
同時還能夠增強機體的抵抗能力。還能促進食欲，幫助身體消化，對于神經系統也具有保護作用。
不少女性每月都會痛經，緩解痛經的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素，維生素可穩定情緒，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益。
香蕉就含有較多的維生素，痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效哦。
3、山楂
中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。
血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
