按摩手法四

　　無(wú)論做什么事情都是貴在堅(jiān)持，如果只做到一半覺(jué)得辛苦就放棄的話，那是不會(huì)成功的。有效的拉直腋下胸部到肺部的肌肉，提升胸部曲線，有效的預(yù)防胸部下垂和胸部外擴(kuò)的情況，這樣讓胸部看起來(lái)挺拔。

　　1、身體自然的站立在地板上，然后舉起右手，向上=打直，右腳向下伸展。

　　2、這個(gè)動(dòng)作持續(xù)五秒鐘，接著換另外一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作。

　　3、左右輪流進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作各五次。

　　按摩手法五

　　無(wú)論做什么事情都要注意些，所謂細(xì)節(jié)決定成敗，生活中一些看起不起眼的習(xí)慣，確實(shí)和我們的生活有著至關(guān)重要的效果。胸部的組織不會(huì)出現(xiàn)松垮的情況，保持挺立的形狀。

　　1、乳房為中心然后開(kāi)始畫(huà)圈，一直往上到鎖骨處。

　　2、乳房外部部位開(kāi)始，用畫(huà)小圈的方式做螺旋狀按摩方法。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，慢慢的向上微微拉引，記住這個(gè)動(dòng)作不能使勁太大，盡量動(dòng)作輕柔。

　　五個(gè)簡(jiǎn)單的按摩豐胸方法，輕松的幫助打造大胸，健康有效的豐胸方法值得大家學(xué)習(xí)，愛(ài)美的女士們，不妨一起來(lái)試試吧!

　　乳房按摩：方向很重要

　　除了主動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)外，被動(dòng)性的按摩運(yùn)動(dòng)是有利于乳房代謝產(chǎn)物的排出。但是在按摩過(guò)程中，容易出現(xiàn)按摩方向錯(cuò)誤。

　　由于淋巴系統(tǒng)載送著身體里的各種代謝產(chǎn)物從下往上運(yùn)動(dòng)，我們?cè)诎茨r(shí)就一定要順著淋巴系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的方向進(jìn)行。

　　未結(jié)婚生育的女性可以在胸部附近進(jìn)行從下往上的環(huán)揉，如果已結(jié)婚生育的女性，由于哺乳后乳房可能出現(xiàn)下垂等情況，在按摩時(shí)可以雙手手掌交互托住乳房下方，上提提拉。

　　好能夠在床上平躺的情況下進(jìn)行按摩，這樣淋巴系統(tǒng)也是處于平行的狀態(tài)，按摩時(shí)受到的阻力較小，更有利于按摩達(dá)到的效果。胸部按摩的力度以沒(méi)有疼痛感、力度適中為好。