很多女性都知道，按摩是一種非常不錯(cuò)的美容方法，但是你知道嗎，搭配精油按摩能夠獲得更好的美容效果哦!但是這種精油的使用方法需要搭配正確的按摩手法才能獲得良好的護(hù)膚效果。所以下面小編就為大家介紹七個(gè)部位的按摩手法，讓大家能夠在家打造完美的肌膚。

　　step1、頸部

　　手法是小且強(qiáng)的劃圈動(dòng)作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個(gè)圈圈式的按摩動(dòng)作。

　　step2、肩部

　　使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重復(fù)來回用力按摩。

　　step3、背部

　　使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強(qiáng)可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。從背面的腰部?jī)?nèi)側(cè)開始，兩手的動(dòng)作要聯(lián)貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個(gè)按摩動(dòng)作，時(shí)間越久，身體越加感到輕松。

　　step4、腹部

　　用指端沾精油，使用滑動(dòng)輕撫的手法。自己按摩時(shí)，采用順時(shí)針方向劃圈動(dòng)作，為他人按摩時(shí)，則是逆時(shí)針方向。精油可以起到保養(yǎng)腹部肌膚的作用。

　　step5、手臂

　　四指并攏，用指尖力量前后移動(dòng)按壓前臂肌肉，手指從肘部向上平推按摩至肩部，到達(dá)肩部時(shí)，手指彎曲沿肩部移動(dòng)，然后展平，向下輕輕按摩至肘部，重復(fù)按摩。

　　step6、腿部

　　手指放松，沿腿形彎曲，用輕撫的揉捏和擠壓手法，從腳踝由下往上按摩到大腿。

　　step7、足部

　　用一只拇指從腳趾到腳跟的方向直線按摩或?qū)ρㄎ蛔骰匦鄤?dòng)，足背、足底，交替按摩。

　　這套搭配精油的按摩手法，能夠發(fā)揮出非常好的效果。這么做不僅能夠幫助我們的美容護(hù)膚，同時(shí)還能讓我們的心靈也放松下來，獲得更加的充分的休息。但是精油的用法還不止這些，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　冷、熱敷法(敷蓋法)

　　用法

　　把3—6滴精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，攪動(dòng)均勻后，將毛巾浸入水中，用毛巾撈起水面精油所形成的薄膜，擰去多余水分，將毛巾敷在患部，并用雙手輕輕按壓，使帶有精油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5—10次。