唯一可以鼓舞你的消息是：現(xiàn)在戒煙還來得及。吸煙對生育能力的影響是不可逆轉(zhuǎn)的，但是你早一分鐘戒煙，就可以早一分鐘結(jié)束這種不利的影響。

　　3　潔身自好，堅持婦科檢查

　　讓人恐懼的是，對于你生育能力影響大的疾病往往不容易被察覺：盆腔炎就可能對你的輸卵管造成損傷，導(dǎo)致輸卵管輸送卵子困難甚至堵塞，無法受孕。輸卵管疾病缺乏有效的治療手段，很有可能引發(fā)終生不孕。

　　患有盆腔炎的女性中有12%的群體不幸患上了這種疾病。盆腔炎是由衣原體和淋病細菌感染引起的，這種通過性傳播的疾病可以治療，但是如果沒有及時發(fā)現(xiàn)就會導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。淋病的典型癥狀包括性交時出血，小便伴有強烈的疼痛和燒灼感，陰道分泌物為黃色或帶血，當(dāng)然也有的時候不產(chǎn)生這些癥狀。衣原體細菌感染危害性更大，因為這種感染癥狀極其不顯著，如果在感染幾個星期內(nèi)沒有得到控制就會直接引發(fā)盆腔炎。使用避孕套可以嚴(yán)密地隔離這兩種病菌，因此保證安全的性生活是對你自身好的保護。

　　你如果有不安全性交或者避孕套使用失敗的情況，一定要盡快進行婦科檢查，特別要做衣原體和淋病細菌的化驗，通常這些項目不包括在常規(guī)化驗項目中，應(yīng)該向醫(yī)生提出請求。記住：即使你一貫采用安全的性生活防護措施，你也應(yīng)該在每年一次的體檢中進行盆腔檢查以防萬一。這兩種病菌都可以用抗生素類藥物治療，重要的是要讓你的伴侶也接受治療，否則容易重復(fù)感染。

　　4　盆腔疼痛不應(yīng)輕視

　　如果你突然感覺月經(jīng)量過多、疼痛加劇或下腹產(chǎn)生其他不適，請不要吃些止痛片就置之不理——這些癥狀可能是生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不適或功能紊亂的征兆。盆腔疼痛(包括性交時產(chǎn)生的深度疼痛)、劇烈痛經(jīng)以及非月經(jīng)期點滴出血都是子宮內(nèi)膜異位的癥狀，這是子宮內(nèi)部的組織生長到子宮外部造成的。子宮內(nèi)膜異位困擾著約10%的育齡婦女，并且導(dǎo)致其中的30%～40%不育。這種疾病發(fā)現(xiàn)得越早越好，如果及時發(fā)現(xiàn)了子宮內(nèi)膜異位癥，你就可以阻止它的發(fā)展。通常的治療方法是長期服用避孕藥物，以促使子宮內(nèi)膜組織變薄，防止它們增長過度。另外一種會引起生育機能問題的情況是子宮纖維瘤，這是一種生長于子宮內(nèi)部的非惡性腫瘤，至少25%的育齡婦女都會有。子宮纖維瘤的癥狀是日益嚴(yán)重的痛經(jīng)和只有在經(jīng)期產(chǎn)生的盆腔疼痛。子宮纖維瘤并不像子宮內(nèi)膜異位癥一樣會嚴(yán)重危害你的生育能力，但是如果沒有及時發(fā)現(xiàn)也會引起麻煩。纖維瘤糾纏附著于子宮內(nèi)膜中，會影響胚胎的植入：如果纖維瘤的直徑超過了3厘米或者不斷增長，醫(yī)生會建議你使用藥物減緩它的增長或者施行外科手術(shù)摘除腫瘤，保存你的生育能力。

　　5　保持心境愉快

　　如果你神經(jīng)的弦總是繃得緊緊的，常常失眠，或者總是抱怨有麻煩的事情發(fā)生，你現(xiàn)在必須徹底鏟除這些不快的根源。深度焦慮會使你停止排卵，盡管目前沒有確切的定論，但是醫(yī)生普遍相信這種情況產(chǎn)生的原因是人的腦垂體控制人體對焦慮情緒的化學(xué)反應(yīng)和人體的性激素分泌，如果前者受刺激而失控，就會影響到后者產(chǎn)生作用的能力。當(dāng)然，目前你承受的壓力并不會永久地影響你的生育能力，但是當(dāng)你決定要孩子的時候，你就應(yīng)該學(xué)習(xí)如何應(yīng)付這種焦慮情緒，比如進行瑜伽、呼吸訓(xùn)練或者任何可以讓你感覺放松的活動。這并不僅僅是你為生孩子做的準(zhǔn)備，長年累月地堅持下去會為你的生活增添很多輕松和快樂。