在生活中，我們所見到的高跟鞋有著不同的高度，而通常大家會選擇自己需要的高度，那么不同的高度造成的危害是不是也不一樣呢?為了預防高跟鞋的危害，下面我們就對不同高度的高跟鞋做一個簡單的了解，以便更好的預防高跟鞋的危害。

　　1、4至6厘米

　　肩膀疼痛，背部容易酸痛。穿4-6厘米的高跟鞋有助于減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋，大的麻煩在于它會讓你的背部壓力增大，產生酸痛感。

　　2、6至8厘米

　　頸椎壓力，脖子感到疲勞。當高跟鞋的高度上升到6-8厘米時，在走路時身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7厘米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8厘米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累!

　　3、8厘米以上

　　容易產生神經性疼痛。鞋跟在8厘米以上，你的身體重心會在走路時不斷上移，常穿8厘米以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。

　　4、方根或坡跟高根鞋

　　容易下肢浮腫并導致發胖。方跟和坡跟高跟鞋對健康的影響相對小些，它們能幫身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強度的工作產生眩暈感。方跟和坡跟高跟鞋重量較大，會為腳面帶來較大壓力，經常穿著，會讓你下肢浮腫、發胖!

　　常穿高跟鞋如何護理足部

　　1、細致入微的關懷

　　對于這些疼痛，所有的高跟鞋女士都深有體會。有人會非常憐惜自己，懂得愛護這個“第二心臟”，也有人根本不關心穿高跟鞋帶來的傷痛。目前，專門針對“足踝疾病”的門診還不多，大部分女士忍著高跟鞋帶來的痛，忘記了給它細致關懷。

　　2、不要忽略疼痛

　　疼痛是身體對有害刺激的反應，所謂的有害刺激就是那些強度足夠導致組織受傷或者避免導致損傷的刺激。比如剛穿上一雙新的高跟鞋，皮質比較硬，鞋頭有點尖，穿不到半小時，腳趾頭都疼痛難忍。這種痛就是一種警告性刺激，它告訴你接下來的傷害你是可以避免的，如果你繼續堅持，可能會磨出水泡，可能會長出雞眼，可能會導致拇趾外翻……