女人若是沒有一雙屬于自己的高跟鞋就不算是完整的女人，穿上高跟鞋的女人更誘惑人。但是很多女人穿錯(cuò)了高跟鞋，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以說，不是所有漂亮的鞋子穿上去就越舒服。下面來看看穿高跟鞋的危害，小編教你如何傳高跟鞋。
高跟鞋是關(guān)節(jié)炎的誘因之一，粗高跟并不比細(xì)高跟造成的損傷小
高跟鞋會(huì)讓你體態(tài)優(yōu)美，但它是實(shí)實(shí)在在的從腳尖到脊椎的酷刑。明顯的是，鞋跟提高了，本來由全足承受的重量集中到了不適宜承重的前足，加重了前足負(fù)擔(dān)，站立行走時(shí)常感到疼痛。
高跟鞋會(huì)影響足部骨骼健康，相鄰關(guān)節(jié)的骨干角度變小靠近稱為屈;反之，相鄰關(guān)節(jié)骨干角度變大則為伸。書面語中，腳掌稱為“跖”。穿高跟鞋時(shí)，腳掌處于“屈”的狀態(tài)，處于跖屈運(yùn)動(dòng)中，而跖趾關(guān)節(jié)為伸。跖屈運(yùn)動(dòng)使踝關(guān)節(jié)松動(dòng)不穩(wěn)固，而且能作側(cè)方運(yùn)動(dòng)，扭傷的幾率大大提升，容易帶來韌帶損傷、筋腱斷裂甚至骨折。如果鞋跟過高，跖趾關(guān)節(jié)處于過度背伸的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致跖趾關(guān)節(jié)半脫位，甚至疲勞性骨折(應(yīng)力性骨折)。
高跟鞋是造成膝關(guān)節(jié)炎的因素之一，踝關(guān)節(jié)的正常功能因高跟鞋而無法發(fā)揮，行走時(shí)必須由膝關(guān)節(jié)代償以保持穩(wěn)定步態(tài)，膝關(guān)節(jié)會(huì)承受更大的壓力，長時(shí)間的緊張和壓力則會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎。有研究顯示，穿高跟鞋行走時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力平均增加23%。穿著高跟鞋爬樓梯時(shí)，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力比平時(shí)增大3倍;而下樓梯時(shí)，更可增加7~9倍。因此穿高跟鞋時(shí)，要盡量少爬樓梯。
粗高跟鞋比細(xì)高跟鞋安全嗎?二者對(duì)膝蓋的傷害相差不太大。粗高跟使膝關(guān)節(jié)磨損增加了22%，細(xì)高跟則使其增加26%。不過細(xì)跟鞋的確更容易使人重心不穩(wěn)而崴腳。
穿上高跟鞋后，人的重心前移，為保持平衡，人體軀干會(huì)主動(dòng)向后仰，此時(shí)脊椎生理彎曲變大，椎骨接觸面積減少，壓強(qiáng)增大，脊椎的負(fù)荷隨之變大，背部和臀部肌肉長時(shí)間處于收縮狀態(tài)，易引發(fā)腰背疼痛。
尖頭高跟鞋有損健康
尖頭鞋既可以有嫵媚女人味，也可以有女王凌厲感。尖頭鞋的本意是掩蓋不完美的腳形，但是它的鞋頭內(nèi)部空間狹窄，導(dǎo)致腳趾之間互相擠壓，造成各種問題。例如：
